有研究指出钾离子摄取不足与血压心血管疾病有关
大约9成高血压患者属于原发性高血压，与遗传 生活习惯 压力有关
DASH diet是建议摄取足够钾离子帮助心血管，降低高血压
另外，慢性肾脏病或是肾功能不佳患者无法排出钾离子，
少吃高钾食物，避免血钾太高
以下为钾离子相关的食物
1.马铃薯 2.菠菜 苋菜 空心菜 绿色花椰菜
3.水果 桃子 香蕉 奇异果 龙眼 香瓜 李子 火龙果 荔枝
如果有这方面身体不适，建议可以多做一些健康咨询
，或是与营养师讨论饮食该注意那些食物

我以为高血压部分是不知道原因耶??

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