最近开始尝试每天晚餐或是午餐喝一包现在网络上流行的代餐饮品，搭配便利商店的沙拉
或是茶叶蛋和水果为一餐，另外再搭配一周三次的30分钟有氧运动，希望可以穿得下去年
冬天买的连身针织洋装和羊毛外套...（泪）去年冬天开始变胖到现在已经突破60大关了（
认识我的人都说怎么变胖这么多QQ)
不知道是不是因为刚好换了工作环境压力太大...我觉得天泉草本的纤畅纤饮一开始喝大概
三次隔天就会有便意，不是拉肚子那种感觉还蛮好的，但现在有点卡关，喝了隔天不会有
效果可能要隔三天...想问问板上是否有人能推荐类似能帮助排便的饮品或是代餐呢？希望
可以告诉我推荐原因～我主要是希望能排宿便，另外如果有其他帮助的也欢迎推荐给我...
快要三十岁了身体代谢感觉得出来越来越慢了......谢谢！QQ