★挑色/挑尺寸/挑款式:
挑款式
☆个人资料简述:
原本想要买生酮饮食的书 但看了之后我觉得防弹咖啡我不太敢喝
所以想说直接减糖 但又听说生酮效果超好
★挑选需求:因为自己会下厨 外食都太油 上班地方也可以微波 所以直接动手煮最方便了
选手1号 一日三餐减糖料理：单周无压力消失2kg的美味计划，72道低糖速瘦搭配餐
★物品连结: http://www.pcstore.com.tw/pchome24h/M43603227.htm
☆犹豫不决: 有人买过这本真的可以1周2公斤吗?如果真的乖乖照吃
选手2号-减糖常备菜150：营养师亲身实证，一年瘦20kg的瘦身菜
★物品连结: https://www.books.com.tw/products/0010725843?loc=P_002_005
☆犹豫不决:这本也很心动 1个月等于瘦1.6公斤 每道菜都看起来很美味
有没有人买过这2本书呢?
最近因为有在游泳跟做瑜珈 希望可以赶快甩掉油脂
记得是70%饮食30%运动
所以想先从饮食做起 谢谢大家