★挑色/挑尺寸/挑款式:挑款式
☆个人资料简述:慢跑为主，重训类会做深蹲、弓步这类会使用腿的动作
会做伸展动作放松，不过一直也想要买滚轮来用看看
我有一个50D硬度的瑜珈砖，会拿来用髂胫束(IT BAND)
侧身用大腿压在瑜珈砖上会觉得非常痛，但还不会流眼泪
然后我腿部的筋膜一直都很紧
瑜珈的话，海狗式会坐不直(大腿前侧太痛)，但脚已经可以勾到手了XD
很想试试看滚轮有没有办法改善筋膜紧绷的问题~因此请大家帮忙挑选^^
★挑选需求:可以放松筋膜，强度够强但又不会痛到喷泪的程度XD
选手1号
★物品连结:深层按摩狼牙棒 - 长 NT.1880
https://goo.gl/PNV5C7
☆犹豫不决:这个看fitness版的讨论是会边流泪边做QAQ
看一休的回应也是因为硬度较高跟分布较窄
所以对穴位的按摩比较强
(翻译:就是很痛)
那~请问以我紧绷的筋膜来用，是否会直接升天XD?
选手2号
★物品连结:专业波浪版 /一般波浪版 NT.1680 https://goo.gl/SZnHc9
☆犹豫不决:以硬度分配来说的话专业波浪版是100%，一般波浪版是80%
看别人的讨论是比较像瑜珈滚轮放松
但会比较有感
不晓得以我的状况较适合哪种强度?
有版友有使用过可以分享一下吗?
谢谢喔:))