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2021-12-16 17:59:32健康主题馆／失去毛小孩忧郁 寻求协助走出悲伤
2021-12-16 04:36 联合报 / 记者许政榆／台北报导
●养毛小孩增加陪伴感，让人依赖、纾压疗愈
●毛小孩不幸离世，易产生失落感引发忧郁
●伤痛情绪逾10天以上，应速寻求专业协助
35岁的雅雅北漂就学、工作，从大学时期陪伴她的猫小孩“咪咪”，今年初因病逝世，让
雅雅顿时失去依靠，空荡荡的房间、听不到熟悉的喵叫声，数月以来她几乎陷入忧郁，难
以正常工作生活，更没办法新养一只来取代。在好友陪伴下到精神科求助，并透过心理咨
商，慢慢走出失去毛小孩的伤痛。
有时关系比家人亲密
“有时与毛小孩关系比家人更亲密。”台湾忧郁症防治协会理事长、林口长庚精神科副教
授级主治医师张家铭观察，现代人不婚、少子化，或与家人好友疏离等，难维系人基本的
“连结”与“关心”需求，然而饲养毛小孩可增加陪伴感，例如工作一整天，回到家门口
就听见狗狗喊叫迎接，心理上的确有安慰、陪伴效果，养毛小孩对孤离世代来说并不是坏
事。
董氏基金会心理卫生中心主任叶雅馨表示，常见北漂单身族、独居长辈等饲养毛小孩，对
人类来说，毛小孩“支持”层面高，且几乎都是正向回馈。
虽养毛小孩吃喝拉撒、外出散步照顾程序不会少，相较之下，毛小孩不会顶嘴反驳，用肢
体语言直接表达，互动上更让人依赖、纾压疗愈。
宠物寿命仅10多年
张家铭表示，许多饲主花心力照顾宠物，包括买各类玩具、看兽医治疗等，但宠物寿命仅
10多年，毛小孩若不幸离开，不亚于失去亲人的伤痛，会产生极大失落感，进而引发忧郁
。尤其毛小孩陪伴走过青春期到成年期，因为突然生病、或出意外过世，甚至被喂毒丧命
等，突如其来的伤痛，恐让忧郁情绪更强烈。
叶雅馨举例，有一名个案失去养了12年的爱犬，在狗狗生病最后阶段，因安乐死抉择相当
焦虑，狗狗离开后几乎无法工作，也不想再养其他狗，甚至避免睹物思情，一度想卖房子
。她表示，宠物离世的情绪太深，需花时间缓和，也需专业人员协助，鼓励他尽量留下好
的回忆，“毛小孩多么幸运有你这么棒的主人”。
以形式感表达思念
张家铭表示，每个人面对失落程度不一，有些人选择告别式与宠物道别，以形式感处理情
绪、表达思念。叶雅馨建议，如果面对毛孩离世，产生低落、食欲不振、对喜爱事物不再
感兴趣、否定感重、丧失存在价值感，甚至严重失眠、焦躁、随时想掉泪、轻生等状况，
情绪持续超过10至14天以上，应寻求专业协助。
https://udn.com/news/story/7266/5964681 (有图表整理)