2020.05.07 12:00
生在这个快节奏的世代，人们每天都面对着来自各方面的压力，然而多数时候都没有心力
去顾及与排解。因此，当你所背负的压力到达了临界值，随之而来的崩溃感是不可避免的
。这个时候又有谁能感同身受呢？当你被生活压得喘不过气，觉得没有人可以诉苦、没有
人懂的时候，不妨看看陪伴在你身旁的狗儿，因为他全都懂。根据瑞典科学家指出，当饲
主长期处于高压状态，狗儿的压力指数也会同步升高。
狗就是你的压力传感机
近年来，越来越多人不生小孩，却选择养起了毛小孩。对于他们的照顾更是无微不至，在
饲主眼中，毛小孩就如同自己的宝宝一样。看着天真无邪的他们，人们可能会觉得他们每
天需要烦恼的事情大概就只有：“主人什么时候带我出门玩？”、“晚餐吃什么？”等鸡
毛蒜皮的小事，其实不然。
根据瑞典科学家于2019年6月发表在《Nature》上的论文指出，如果一个人长期处于高压
状态，他所饲养的狗是有能力感受到这些压力，而且压力指数也会和饲主所承受的同步升
高。简单来说：“你的压力就是狗的压力。”
对于这样的研究结果其实并不需要感到惊讶，因为过去就有不少案例能够证明狗的确是有
能力感知到人类的情绪变化，进而采取行动，给予抚慰作用。治疗犬就是一个绝佳的例子
，经过专业训练后的治疗犬与其饲主穿梭于医院、养老院、学校等公共机构，不仅治愈人
们受伤的心灵，也成为无数人最温暖的情感支柱。
根据行政院农业委员会的调查显示，2017年台湾的家犬总数达178万只，平均每五户便有
一户饲养狗，由此可显示狗在家庭中所扮演的重要角色。过去也有研究指出，有饲养狗的
家庭其凝聚力较高。因为狗有能力缓和人类紧绷的情绪，有效地降低争吵频率，是绝佳的
氛围调和剂。家庭中的成员也能通过狗来增加互动，进而使彼此的关系更加紧密。
抗压战士──可体松
在一般情况下，人们面对压力时，身体会分泌“正肾上腺素”（Norepinephrine）以缓解
紧张不安的情绪，并且提振精神让人们得以继续面对困难。然而，如果处在一个长期高压
的状态，正肾上腺素也无法与之抗衡时，俗称“压力贺尔蒙”的“可体松”（cortisol）
就会由肾上腺爆发，成为与高压抗战的最佳利器。
在此研究中，以58只牧羊犬（33只喜乐蒂牧羊犬、25只边境牧羊犬，雌雄各半）与牠们的
女性饲主作为研究对象，进行了长时间的实验观察。科学家于夏、冬两季分别采集饲主与
犬只的毛发，以进行可体松的浓度检测，发现当主人体内可体松的浓度越高时，其饲养的
犬只也同样被检测出较高的可体松浓度，反之亦然。
你的性格决定牠的压力
为了进一步了解饲主和狗的性格特征是否与可体松浓度有关系。科学家用大五人格测验（
Big Five Inventory）将饲主的人格特质分为以下五大类：神经质（Neuroticism）、外
倾性（Extraversion）、经验开放性（Openness）、宜人性（Agreeableness）与认真性
（Conscientiousness）。另外，他们也请饲主协助填写调查问卷《Dog Personality
Questionnaire》，以此来判断狗的灵敏度、恐惧感，与侵略性等。
而研究结果显示，狗的性格特征几乎不会影响可体松浓度，然而饲主的性格特征不单单会
影响到自身可体松浓度，也会间接影响到自己所饲养的狗。
此次研究也得出了一个令人意外的发现。在大五人格测验中被分类为“神经质”的饲主，
因为个性较容易焦虑也更为压抑，所以按照常理，其体内的可体松浓度应较高，其饲养的
狗体内也应是如此。但研究结果却大大相反，这类人所饲养的狗，体内的可体松浓度却较
低。经过进一步分析，科学家发现狗对此类型的饲主来说，是在情绪脆弱时的良好支柱。
她们通常会透过拥抱等方式来获得慰藉，这样的举动反而使狗体内的可体松浓度降低。
运动能取代陪伴？
运动是释放压力的其中一个好方法，对活泼好动的狗也应是如此。科学家依据此理论做出
了以下假设：“活动量较高的狗，其体内可体松的浓度会相对低。”以这个假设为基础，
科学家帮狗戴上了特制的项圈，以记录狗一个星期的运动量，并自动将数据上传云端进行
纪录分析。
此研究结果推翻了先前的假设。高活动量，却获得主人较少陪伴的狗，体内所含有的可体
松浓度比预期高出许多；相反的，低活动量、但获得饲主较多陪伴的狗，其可体松浓度却
出乎意料的低。从这个研究结果可以得知，主人的陪伴对于狗来说，比任何东西都来得重
要。
狗狗比你想像中更需要你
透过这个研究可以发现，人与狗的关系远比想像中更加紧密，也再一次印证：“主人就是
狗狗的全世界。”身为主人的我们，能透过多元的管道去宣泄负面情绪并寻求慰藉，但毛
小孩却只有我们，也只有他们才能最深刻、最贴近地感受到你的情绪。
狗对饲主的依赖是多么的大，在带狗回家的那一刻，人们都应该要下好照顾他一辈子的决
定。除了照顾好宠物的生理需求，也别忘了他们的情感层面。多花时间陪伴宠物，你也会
发现自己快乐许多。
如果你也拥有一个毛小孩，别忘了，下次当你快被压力压得喘不过气、面对困难不知所措
时，就去抱抱他，跟他说说你的烦恼，虽然他看似不懂，但其实他比任何人都还要懂。
记者：李而 报导
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