1.足够的运动量
根据台湾新生报的报导，美国 Michigan State 大学在整理了调查约6,000人的
问卷后发现，其中 41％ 有养狗的人，会比较容易达到美国政府建议的运动量，
也就是每周进行中、强度的运动 150 分钟，其机率比没有养狗的人多出 34％ 。
该大学的流行病学副教授 Mathew Reeves 表示，养狗能够提供运动的动力，当
人在遛狗时，走的路也会比较多，这项研究发表在《身体活动与健康期刊 Journal
of Physical Activityand Health》
另外，在《美国公共卫生期刊 Public Health Journal》2010 年的一份研究报
告也指出，有养狗的儿童其中、强度运动量和剧烈运动量都超过其他的儿童。
2.帮助社交
根据新浪网新闻指出，《PetConnection.com》的网络编辑 Christie Keith 曾
经提到，有份 1999 年于加拿大的研究发现，宠物主人的社会参与度会比非宠
物主人要高。
此外，2005 年一篇刊登在《英国医学杂志 British Medical Journal》的研究
报告也声称，狗是能够促进人际交流的“社交催化剂”，从而减轻孤独感，特别
有益于行动不便的年老病人。
3.降低血压
依《康健》杂志的记载，美国 New York 大学曾经找来 48 位患有高血压，同时
也在服药的华尔街股票营业员进行实验，经过六个月与宠物的生活，其中有养宠
物的营业员收缩压介于 120 到 126mmHg，而没养宠物的血压则在120 到 148 之间。
英过贝尔法斯特皇后大学“犬类行为中心”的 Deborah Wales 博士也发现，民
众在从收容所领走猫狗的一个月后，养狗人的血压和胆固醇数值都会比较低，
连头痛、感冒与头晕等小毛病的出现频率都有减少。再多等十个月，这种好处
还只会发生在养狗人的身上。
Wales 博士推测，或许是主人在遛狗的同时增加运动量，也抒解了压力。
台湾保护动物协会秘书长暨兽医师黄庆荣也表示，经常遛狗有助于降低血脂浓度
与血压高度。不过由于情绪因素引起的高血压，平静的猫的效果则会远大于狗。
4.减少心脏病风险
华视新闻报导，由美国 Baylor College医学院教授 Glenn N. Levine 领导的研
究小组发现，有养宠物，特别是养狗的人，可能会降低患有心血管疾病的风险，
原因是遛狗增加了主人的运动量，这项研究发表于美国心脏病协会的学术刊物
《循环》。
5.让人快乐
Texas School 大学的心理学教授 Blair Justice 博士指出，和狗玩耍能够提高
人体内血清素和多巴胺的水准，而人们也会使用海洛因或可卡因来达到相同的愉
快以及镇静效果。
《早安美国 Good Morning America》的首席兽医记者 Martin Becker 也说过：
“养宠物的人烦恼更少，他们在生活中会有更多笑声。当你回到家，你会觉得自
己是一个大明星，这是宠物被作为各种形式疗法最基本的原因”
6.预防过敏
美国 Wisconsin-Madison大学的医学博士 James E. Gern 在《过敏和临床免疫
学杂志 J Allergy Clin Immun》上表示，旧的想法是宠物会让孩子们容易过敏
，然而越来越多的研究表明，当孩子生长在一个有毛皮动物的家庭里，也将会
有较小的过敏和哮喘风险。
James E. Gern 博士：“狗是肮脏的动物，这代表婴儿会经常接触灰尘和过敏
原来具有更强的免疫系统”
另外，兽医记者 Martin Becker也提到小时候接触越多宠物，将来得到过敏症
的机率也越低，在农场或动物身边长大的孩子几乎不会有过敏反应。
7.预防湿疹
根据英国《每日电讯报 Daily Telegraph》的报导，美国 Cincinnati 大学
Tolly Epstein 博士的研究团队检视了 636 名过敏症高危险群儿童的相关资料
，结果发现，在 1 岁以前家里有养狗，同时皮肤检测证实对狗过敏者，到了 4
岁时其罹患湿疹的机率会大幅降低。这项报告刊登在最新一期的《小儿科期刊
The Journal of Pediatrics》。
文章来源：http://waknow.com/?p=11324