我练芭蕾的turn out动作
好像走路会外八耶
最近看到书上说外八
会造成拇指外翻(最近发现拇指外翻的确变严重了)
如何练好turn out 又不会外八脚?

增加核心肌群及股四头肌的力量会有助于重心的稳定，改善错误施力于脚掌内侧，但如果穿硬鞋就无法避免喔！可以平日每天夹外翻矫正器会有帮助的(外翻患者之一