[问题] 某个跳跃转身的动作

楼主: ballII (无限期征才)   2018-04-23 23:27:08
https://www.youtube.com/watch?v=5RQdcwEaEYI&t=53s
55s那个跳跃旋转的动作,请问要做得漂亮的诀窍是什么?
哪块肌肉最关键?
我跳不太高,更无法在高处时漂亮的打开双腿。
我跳起来大概就像下面42s那个女生一样吧:
https://www.youtube.com/watch?v=QPUQyMZQsC0&t=41s
第一步就只是得把弹跳力练好吗?
还是有其它撇步?
欢迎各种指教。
如果有这个动作的专有名称和教学影片,那就更好了。
谢谢。
作者: ichbinsarah (我是沙拉)   2018-04-24 00:20:00
核心肌群
作者: greensh (绿眼)   2018-04-24 08:59:00
先拉筋吧 髋关节不够开
作者: vikingman (圍巾人)   2018-04-24 20:04:00
拉筋 还有转圈稳定度
作者: hizuya (ZOZO)   2018-04-26 01:32:00
建议你去上民族或是武术课程 基本功都有
楼主: ballII (无限期征才)   2018-04-28 22:11:00
谢谢楼上
作者: BBOYstyle10 (Dance)   2018-05-01 08:03:00
不难啊 敢跳就会过了
楼主: ballII (无限期征才)   2018-05-07 15:21:00
那有人愿意教我吗?就教这个动作就好^^

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