※抽奖赠书:图文绘本《树懒的逆袭:当竞争成为事实,耍废就是义务!》
一、活动办法:
1、抽奖活动页面
http://bit.ly/2EBYWgx
在本则动态下‘按赞’+‘留言’索取。
2、留言请告诉我,闲暇时刻,你喜欢用什么方式浪费生命?
例如:《树懒的逆袭》:我最喜欢吃饱睡、睡饱吃,实行猪公养成计画。
3、完成以上步骤,即拥有抽奖资格。
二、奖品介绍:
https://imgur.com/qCIVx4I
https://imgur.com/MQj2nJS
https://imgur.com/FEjVYHc
◆抽奖名额:《树懒的逆袭》(三名)
◆活动时间:即日起,至2019/12/23(一)晚上十一点截止,届时将于粉丝团公布得奖名单
◆中奖公布:2019/12/23(一)晚上十二点
◆请正取得奖者于2019/12/24(二)晚上十二点前,回复寄件资讯,超过领奖期限未认领者
由备取递补,寄送仅限台澎金马。
三、读后心得:
“生存不易,人生太难。不想被生活击倒,就从放慢脚步开始~”
一般人对我的第一印象大概是细心、温和、稳重(用萤光笔在“重”字上划记,女子不重
则不威!),其实恰恰相反,我非常粗心大意、焦虑,容易紧张,继承老爸种种性格缺点
,包括路痴和单眼皮(恨~)(把过错全推给基因)。
人生永远在风风火火、慌慌张张中度过,像只受惊(O)精(X)的母鸡,明天要报告好
紧张!待会要口试好紧张!下午得开会好紧张!以至于接电话好紧张(我有电话恐惧症,
偏好面对面沟通)!搭公共汽车好紧张(害怕坐过站)!
前几年有阵子日日需面对重大压力,我甚至跑去身心科问医生:“请问有没有一种药能让
我心情平静又保持清醒?”(敲昏你比较快啦!!)结果医生开了心脏病的药……还满有
效的,至少有助于度过那段时间。
生活并非戏剧,没什么惊天动地之契机或帮助女主角大改造的白马王子,只是年岁渐长,
出入几次医院,阅读许许多多关于焦虑的书后,慢慢觉得很多事没啥大不了,能好好活着
,维持身心平衡就好。
报告、口试、考试、会议砸锅了?学习教训,下次再努力。
接电话侷促不安?放慢速度讲话,不必有问必答。
搭公共汽车怕坐过站?换搭捷运吧~虽然有人会大声唱歌,能到达目的地就好。
正是这句:“能到达目的地就好。”
无论你在人生的路上快跑或竞走、飞速跨栏或连连跌跤,只要站起来拍拍裤管上的灰尘,
慢慢走,能到达目的地就好。
这是我耗费几十年才体会的渺小感悟,也是《树懒的逆袭》一书主旨。
https://imgur.com/Hh410AZ
人生很难,工作、学业像个无底洞,常常花很多功夫完成一些小事,连每天早上起床都是
无比艰难的任务。
当你心神不宁、生活一团乱、紧张焦虑到夜夜失眠,何…不…学…学…树…懒…(我…是
…学…树…懒…不…是…学…财哥…专业…槟榔…摊啊…)(干…这样…打字…好累…)
https://imgur.com/cTbSQMP
艺术家Ton Mak以浑圆朴拙线条及简洁明快黑白画风勾勒出一只圆胖可爱的树懒,由世界
上最慢的哺乳类动物,以中英对照方式,教读者如何放慢脚步、懒得很开心。
化身树懒三步骤:
1、力气只花在必要的事上:除非有必要,树懒平时不会随意移动身体。
人类怎么做→梦想可以大、生活可以拼,但最重要的事是适度休息、照顾好自己。
2、不管发生什么,睡饱再谈:树懒是绝佳的能量保存者,一天睡20小时。
人类怎么做→保持充足的精神和体力,才能做好每件事。
https://imgur.com/SS61jxq
3、重视自己的情绪:树懒看似与世无争,却能在恶劣环境生存,从容应对变化。
人类怎么做→跟你的情绪做朋友,无论好坏都不放过,负面情绪总来来去去,静静等它们
过去就好。
https://imgur.com/LIwBCUm
最后用心感受身边美好,跟着树懒来个腹式深呼吸和打坐,我们便能拜别师父(行…抱拳
礼…就要…花上…六…小时),重新踏上生命旅程。
每当心情烦闷焦虑,不妨翻翻这本甜美轻便却拥有大智慧的小书,以风趣图文洗涤内心喜
怒哀乐,了解耍废不是逃避,而是面对纷乱,依然保持从容(OK你现在有正当耍废的好理
由惹)~
四、书籍简介(摘自博客来):
限量:森林系双边缝线纸书袋 × 2020树懒插画年历海报
疗愈系动物代表,教你──
有条不紊・处变不惊・临危不惧。
献给对生活用心太少,对烦恼用力过猛的你。
很多时候,我们都会过度担忧下一秒即将发生的事、放不下手边的工作,甚至焦虑到睡不
著觉……相较之下,树懒总是以从容、谨慎、放松的方式生活,牠们不在乎外在的剧烈竞
争,也不曾为了他人改变自己的步调。如果我们也能像树懒一样,学会按下暂停键,放缓
速度,重新调整呼吸,人人都能为生活减压,找回内心的力量。
耍废不是逃避,而是面对纷乱依然保持从容。
树懒的逆袭之道在于,牠们总能在枪林弹雨的环境中,放慢速度且井然有序地躲避被击中
的风险。忙碌的日子依然要过,工作压力还是要扛,生活的目标仍需要认真面对,但是偶
尔放慢脚步,适度清理你的情绪才是最重要的。与其拚命赶路,不如专注当下、走更远的
路。
本书特色
.特别收录:树懒式静心步骤示范
放下浑身的刺,什么都别做,更不用装得无懈可击,只要跟著书中的树懒深呼吸,呼吸─
─吐气──提升自己的内在复原力,找回内心的平静。
.中英对照(英文为英检中级程度)
除了疗愈的插图,更收录了慵懒风趣的原文,耍废的同时还能轻松学英文。
.首刷附赠限量森林系纸书袋 + 2020插画年历海报
金蝶奖设计师操刀!森林系纸书袋以富有手感的环保芬兰纸印刷而成,双边车上橘色缝线
,书名烫银呈现低调质感,给你文创礼品般的惊喜。包装袋内除了书本,另附2020树懒插
画年历海报,疗愈你一整年。
得奖纪录
★ 亚马逊网络书店4.7颗星好评
★ 2019年青年图书馆协会选书