希望请教有坚强心智的大大都如何回应主管的言语攻击？
他很习惯说：“我觉得你的能力低于水平”、“能力低于我的期待”、“别的部门的xx都
可以为什么你不行？”、“跟你同年龄的xx已经是副总裁了你看看你”之类的话。
或是突然要我做一件他从来没交办要做的事，但是却骂我“这基本的你怎么不知道”，“
你本来就应该要做”
过去我回应的方式都是说：“好的我会努力进步。”“请告诉我如何能变得更好。”
很努力想了解怎么达到他的期待，但是不管怎么努力，即使我已经自认自己进步很多，实
际上的工作量与难度也比之前高很多，他还是说著一样的话。
当我表达我已经很努力时，他说，我只是苦劳不是功劳，那些都不是他要的。
当我请他具体告诉我到底要我做什么时，他说我给你的都是有建设性的建议，我觉得我已
经说得够清楚了。但除了以上批评我觉得还是不知道怎么改进，其他如“提升政治敏感度
”这样的要求，我也不知道怎么提升，问他他又说不要什么都来问他，要自己揣摩。
前几天跟他说：“每天都担心被骂让我觉得很紧张，也有不管怎么努力去改变也没有用的
挫折感，希望能跟你确认具体来说我该怎么做才能达到你要的。”
他说他对我的反应很失望，那些根本不是批评也不是骂，只是建议，我太敏感，的自尊太
高了。
请教我应该怎么回应，或是调适心情，才能不让他说的话影响身心健康呢？最近已经非常
不开心，想到上班就很痛苦，下班也一直想着上班被否定的事情。