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我也是严重过敏又养猫，分享一些我的做法给您参考
‘过敏原确认’
首先要先抽血检验过敏源，这点比你用身体感觉的还准确。因为过敏成因有因可能不是
猫咪的问题
像是猫沙、尘螨、皮屑、湿度、冷热温差、灰尘.....都有可能是过敏源
我领养小胖妹的时候也是大过敏，一开始以为是因为猫毛导致，结果验血出来，反而是
猫咪四处探索带上来的灰尘和温差引起的，猫毛反而是最少的
‘物理防治’
这部分是减少过敏源，在不要减少与猫猫相处时间的前提下，可以先试试多梳毛、增加
清扫次数、添购清净机，多用黏性滚轮清除寝具猫毛，清猫沙时一定要带口罩，然后每
天除湿到湿度40趴以下维持一小时以上避免尘螨滋生
这样应该可以减少大部分的过敏状况
‘强化免疫’
过敏和自体免疫有很大的关连，我自己试过每周上三次健身房，每次一小时有氧或重训
，只要没有间断运动，过敏的频率有非常明显的降低，如果想补充营养，可以搭配益生
菌
‘减少食物过敏源’
食物其实是很大的慢性过敏来源，很多人长期长痘、拉肚子、过敏也有可能是长期摄取
致敏食物而不自知，避开过敏食物，配合摄取充足水分可以稀释血液中的致敏、发炎因
子，减少过敏症状出现的机率
‘药物辅助’
药物辅助我认为是最后一步，可以询问耳鼻喉专科医师，他们会推荐适合的类固醇喷剂
、药物，这点和你常看的医生讨论会比较合适