为方便回应，部分内文恕删 :)
※ 引述《amytina2002 (sugarsugar)》之铭言：
: 我是个最近刚领养一只猫咪的新手妈妈。家里的小女孩5岁，是只肥肥的三花。
: 最近比较困扰是他晚上都不睡觉起来喵喵叫跳来跳去。原本想说是因为新环境所以还不适
: 应，但是看他有吃有拉也没有躲起来，就先排除这个可能。
: 有上网爬文说可以在晚上睡前陪他玩消耗一些体力。所以也有尝试陪他玩，玩到他喘，再
: 跟他说要睡觉囉！但半夜又起来喵喵叫...
: 有看到有人建议是关笼盖布这样，或者就不要理他。但是每次半夜他除了一直喵喵叫之外
: 还会一直用头来碰我的手讨摸摸或者爬到我身上讨摸摸...这时候就会觉得好可爱呀！瞬
: 间心软开始摸摸他！
: 推 NaoGaTsu: 请问她目前大约都半夜几点起来叫，会连续叫多久呢？ 04/17 14:41
: → NaoGaTsu: 同时，目前她到您家多久了？游戏训练法是在什么时间执行 04/17 14:42
: → NaoGaTsu: ？一次执行多久？她会喘几回呢？ 04/17 14:42
: → NaoGaTsu: 猫咪目前在家的生活作息大致为何呢？ :) 04/17 14:43
: → amytina2002: N大你好！他大约半夜2点左右会起来叫。才刚来我家没 04/17 14:52
: → amytina2002: 多久...游戏训练法我是在大约晚上10点左右开始进行。 04/17 14:52
: → amytina2002: 玩到他喘然后躺在那边不理我开始舔毛为止！目前猫咪 04/17 14:52
: → amytina2002: 在家作息为早上我出门上班前看他就窝在箱子里打盹， 04/17 14:52
: → amytina2002: 下班回家后他就会窝在床上打盹或舔毛发呆。 04/17 14:52
: 推 NaoGaTsu: 再请教几个问题： 04/17 14:52
: → NaoGaTsu: 1．猫咪目前的饮食是任食制还是定食制？若是定食制，请 04/17 14:53
: → amytina2002: 抱歉忘了说。他大约从两点起来叫，一直叫到六七点才 04/17 14:53
: → amytina2002: 会停！ 04/17 14:53
: → NaoGaTsu: 问每日最后一餐是几点喂呢？ 04/17 14:53
: → NaoGaTsu: 2．请问您通常都几点就寝，猫咪通常几点就寝呢？ :) 04/17 14:53
: → amytina2002: 目前是任食！会放一小碗乾乾让他自己去吃（因为之前 04/17 14:54
: → amytina2002: 的主人也是这样，所以就延续）晚上大约9点多会喂他吃 04/17 14:54
: → amytina2002: 点肉泥小零食或罐罐 04/17 14:54
: → mygoing: 不然怎么会叫夜猫子 04/17 14:56
: → amytina2002: 我大约都12点前会就寝。最晚1点（但很少会到1点）猫 04/17 14:56
: → amytina2002: 咪我都让他跟我差不多时间就回到他的窝里，然后关灯 04/17 14:56
: 推 NaoGaTsu: 请问他的窝是在猫笼里吗？ 04/17 14:59
: 推 dark1131: 我家的一开始也是晚上开运动会，两个月后开始跟着我的作 04/17 15:01
: → dark1131: 息走，可能还在适应吧 04/17 15:01
: → amytina2002: 他的窝是我自己做的，用纸箱套不要的衣服，里面铺他 04/17 15:03
: → amytina2002: 的小毯子 04/17 15:03
: → amytina2002: 请问D大有特别做什么辅助吗？还是就让他叫然后不理他 04/17 15:04
: → amytina2002: ？ 04/17 15:04
如果猫咪到您家还不满6周，猫咪的确还有可能在适应您的作息与新环境，
因此作息还未固定下来，
但如果猫咪最近半夜喵喵叫的情况与时间相当固定，
例如持续3~5天都是半夜2点~6/7点这段时间喵喵叫，
并且会特意来找您撒娇，
且她来您家的初期并没有很明显的压力反应，
例如超过48小时不吃、不喝、不排泄，且一直蜷缩在一个固定角落，
大约接近72~96小时才开始进食、探索或排泄的话，
以目前您描述的状态来看，应该已较为适应新饲主与新环境，
若在饮食上食欲自较适应后有稳定增加，便比较不会是作息上的问题，
我个人会比较偏向怀疑是典型精力过剩造成的状况(如果她已结扎的话)。
游戏训练法的部分，
通常我会建议搭配定时定量制(定食制)执行，
会比较有效果，原因有二：
1．因为乾乾对猫咪而言是高热量以及高升糖的食物，
因此乾乾任食制会非常容易让猫咪在进食后处于亢奋的状态。
定时定量制可以确保猫咪的精力状态处在可预期且可控制的范围内。
2．因为猫咪在自然的生活作息上，
具有维持以下流程的天性，
“狩猎(游戏)→ 进食→ 自我梳洗 →睡觉(以保存体力进行下一次狩猎)”
通常猫咪在大量消耗体力狩猎，并走完上述流程后，
可以完整地睡眠至少持续约5~6小时的时间，
不过猫咪是浅眠的动物，快速动眼期短，
因此这5~6小时的持续时间中，
猫咪也有可能起来上厕所或移动一下位置再继续睡，
在此情况下，任食制会比较容易打断这个流程，
若猫咪在本应持续睡眠的期间进食，
猫咪就会处于恢愎了部分体力、吃了高升糖食物后的亢奋状态下，
就会更容易出现在半夜开运动会、喵喵叫的状况。
因此，猫咪半夜喵喵叫的改善方式上，
我会建议先让猫咪从任食制转为定时定量制(例如一天2餐或3餐)，
待猫咪适应了定时定量制之后，再持续搭配游戏训练法，会比较有效果。
而在执行游戏训练法上，依您提供的资讯，
我个人建议做以下几点的调整：
1．在您睡前的1个小时帮猫咪进行游戏训练法，
做完游戏训练法后，再帮猫咪准备当日最后一餐。
之所以建议在您睡前的一小时执行游戏训练法，
是因为猫咪在执行上述提到的自然流程后，
会至少持续睡上5~6小时的时间，
假设9点就进行游戏训练法1小时，10点放饭的话，
猫咪10点半就寝，而您12点至1点就寝的话，
猫咪就很有可能会在半夜3~4点这段期间就起床吵您了。
最理想的状态下，是将猫咪的就寝时间(做完自然流程的时间)，
控制在和您同时就寝，因此，以您12点~1点就寝的话，
从11点~12点开始进行1小时的游戏训练法，
并且确保猫咪在这1小时内至少张嘴喘气散热达四回以上，
才算是有将猫咪累积下来的过剩精力榨干了，
之后，再为猫咪准备当日最后一餐的食物，
这样猫咪就寝的时间点就会和您就寝的时间点比较接近，
持续睡眠5~6小时后的时间就会是早上5点~7点(视就寝时间而定)，
猫咪半夜喵喵叫的状况因此能获得改善。
2．游戏训练法在执行上能尽量维持高密度、高强度，
且能让猫咪尽量持续、注意力集中的玩耍是最理想的，
因为游戏训练法需要每日持续执行，
而猫咪在狩猎游戏上比较需要常保新鲜感，
因此建议持续寻找猫咪能每日皆有兴趣集中注意力玩的玩具，
游戏训练法的执行效果会比较好 :)
除了上述游戏训练法的调整之外，
另外需要特别提的，是目前猫咪半夜喵喵叫会来找您撒娇讨摸摸的部分，
因为饲主的抚摸，
对“正在讨摸摸”或“想引起饲主注意”的猫咪来说是奖励行为，
因此若在猫咪不断喵喵叫、主动靠近您想讨摸摸的时候摸摸她，
便有可能让猫咪建立起“喵喵叫就有摸摸”的正向奖励制约，
因而产生了错误的联想与制约，更容易让猫咪半夜出现喵喵叫的行为。
因此当猫咪半夜喵喵叫、过来找您讨摸摸时，
尽量冷处理，不要提供猫咪任何形式的奖励(包含食物、玩耍等)，
对于改善猫咪半夜喵喵叫的行为也会有帮助 :)
以上，提供给您参考。祝您一切顺心 :)