因为看回应，原po有说想上来找方法，那就认真给一点建议。
我大学毕业之后，也曾经短期搬回家，那时候我妈也不喜欢猫，
所以他会觉得猫很臭、也不希望猫离开房间，我那时觉得很暴躁，
每天都觉得压力很大，很怕我的猫又做了什么，让我妈有话说，或者不高兴。
所以我很快就搬出去了。住到外面，虽然经济负担变大，
但我觉得比较轻松自在，原本的压力也消失了。
所以我觉得原po可能可以先理清，你现在的压力是来自于哪里。
再来，如果不是来自于父亲，你提到的一些因素都是可以改善的。
猫咪需要垂直空间，六坪其实不大，如果没有什么柜子可以跳跃玩耍，
对猫来说真的很痛苦，这部分你可以透过一些家俱或者跳台去改善。
每天睡前陪猫玩逗猫棒也会有效，而且你之前如果作息很乱，
等于现在才正式开始跟猫磨合，你要相信猫咪的作息是会跟你越来越同步的。
还有你提到的打翻电脑萤幕、化妆水等等，
其实我觉得你床头随时有零钱可以抓来丢猫，这就是蛮不可思议的事情了。
我要是桌上有零钱是小发夹小发饰，一下就被猫推下桌子拿去玩了。
所以你可以考虑买一些有门的收纳柜（刚好让猫跳）
把猫晚上会影响到你的东西全部收进去。
把房间收得干干净净，就让他们随便去跑跳，
顶多嘶吼声，不会有东西翻倒或者破掉的声音。
我也曾经经历过大学毕业后刚进入社会的痛苦阶段
明明每天六点下班，但摊在电脑前就是累，就是疲劳。
这个部份除了心理适应不良，还有就是体力不足，以及浪费时间。
心理适应只能靠自己
体力不足你可以考虑运动
浪费时间这真的很要命，你试试看回家先收拾好自己，上床睡一会儿，
或者是一口气把事情全作完，十点就躺好睡觉。
不要花费太多时间看脸书或者通讯软件。
我知道这也是你放松的一个方法，但如果你想继续养猫，
摆脱现在这种每天都累到要死，猫变成你的压力来源的状况，
你就要试着改变。
再不然，你晚上先睡别的地方吧？
充足的睡眠很重要，但还是要搬回去喔，
只剩下一个空房间养猫就没意义了！
猫对于你，不是很简单可以用责任两字慨括，
而是你跟他们之间有感情，他们信赖你、喜欢你、爱你
即使他们看起来独立自主，但你们之间一定有一些连结
即使你现在只觉得把猫送人，你就可以好好的休息
但或许很多年以后，你会后悔，后悔当时没有再努力一下。
试试看吧！
※ 引述《icemeow (凹喵)》之铭言：
: 大学时期，在外面跟前男友住
: 因为都很喜欢猫，所以领养了两只
: 分手后，因为猫咪跟我比较亲，所以前男友把抚养权给我
: 大学虽然经济能力比较吃紧，不过看两只猫咪在那边玩耍就觉得很开心
: 他们不太会撒娇，都要我过去强抱他们，然后被挣脱
: 虽然只有一下下还弄得满身毛，可是很寮愈
: 出社会之后跟爸爸一起住，爸爸不是很喜欢动物，
: 而且我家猫不会撒娇讨好之类的，遇到陌生人就跑
: (那种爸妈最后喜欢上自己的毛小孩的文章，每次看每次羡慕)
: 所以是养在房间(本来我爸叫我养在笼子里)
: 虽然换个地方，猫咪一样在我房间玩耍
: 但出社会之后，不像以前想睡觉就睡觉
: 每天回家很累，帮他们弄饭弄猫砂，在打理完自己就躺床睡觉了
: 但他们都晚上开始玩乐，本身比较浅眠，常常半夜被弄醒
: 每天早上起来就会看到一堆东西掉在地上，连电脑萤幕都被他们弄翻了
: 下班还是会认命地收拾
: 但是有几次打翻的可能是化妆水之类的东西，猫咪就会开始叫，要我起床弄
: 或是玩得太激烈变成打架，在那边嘶吼
: 我累到连眼睛都睁不开，也没办法讲话，只好拿床头的零钱，
: 朝声音的位子丢过去要他闭嘴(不好的示范)
: 有几次早上要出门他们就趁机跑出去，还要去抓他们回来
: 有一次想说放任他们在外面跑，结果他们在沙发上尿尿!!!我爸整个大发雷霆!!!
: 前几天我房间要消毒，必须把他们关在浴室
: (塑胶笼子的顶盖被我家胖猫压坏了)
: 从早上六点就起床开始收拾，结果他们会自己开浴室的门，
: 还打开水龙头把里面的饲料全部弄湿
: 全部弄好都已经七点五十，上班要迟到了!!!(七点半就必须出门才可以压底线)
: 回家把他们放出来，猫咪可能怀恨在心(??)
: 把牙刷一根一根叼出来，丢在各个地方!!还有几只不知道被放在哪里了找不到
: 我爸晚上就把我叫过去跟我说
: 当初同意我养猫，是要来陪伴我，陪我玩的
: 我现在每天搞的心力憔悴，养猫对吗?
: 虽然我爸是很明理的人，但他有可能找个想养猫人士，就送养了
: 现在猫咪们也没有疗愈效果，每天找麻烦
: 以前就不会给我抱了，现在我连抓她们强抱的力气都没有
: 回家只会蹭我一下，然后走到饲料盆前面叫我要喂食了
: 虽然一直想着他们就是我的小孩，我应该要照顾牠们一辈子
: 但他们连感恩的心都没有!!更不会知足!!!
: 也不会过来抱我，陪我睡觉，或是抓一些莫名其妙的东西放在我床上当谢礼
: 每天自己玩自己的，只会要我清猫砂，倒饲料，整理他刚刚打翻湿湿的东西
: 还一天到晚想趁我开房门的时候往外冲
: 我应该要送养吗?
: 但他们看到陌生人就会躲起来，我怕他们会不适应新的主人(或猫奴)
: 担心他们，也还很爱他们，但最近他们搞得我健康一直往下掉
: (已经养了快两年了)