楼主:
spfy (spfy)
2025-10-29 13:35:13这篇完全不讨论哈恰马的身心状况及工作相关内容
主要针对于身心困扰这个议题
现在身心困扰已经快要变文明病
部分人（不知道是不是大部分）都觉得自己有忧郁 焦虑 恐慌
现代对于身心科（旧称精神科）的偏见与歧视没有以前这么强烈了
我认为只要觉得自己有身心相关的困扰
可能没有强烈到疾病 只是困扰或影响生活 甚至觉得自己郁闷很久
就可以去挂身心科 让医生帮你判断是否需要就医 服药 咨商
（虽然一直存在一派不要看精神科 不要吃药的派别 ）
因为不需要但去看了 造成的医疗成本
我觉得应该远低于实际需要但没有看身心科 后续社会需要付出的成本
如果看了医生 也的确能诊断为疾病 那就遵照医瞩
固定服药
如果药物副作用太强可以与医生讨论换时间或换剂量换药
甚至换医生 身心科的医师都能理解
以前刚开始吃药时 直接昏睡到同学问我是不是被下安眠药
不管睡多饱 喝咖啡提神饮料 做什么事情都没用 吃药后睡烂
后来改时间+慢慢习惯才减轻副作用
咨商
非常吃电波的事情 医生可能会建议但不强制
学生在学校都有免费咨商 可以利用
一般社会上有公费咨商 很难排 付费咨商超贵
所以我毕业离开学校后就没有继续做了
这个很多人觉得没用 我觉得有用
可以自行评估 但说和朋友聊天一样效果这应该是有严重误会
咨商师都是受过4+2(还是3?)年训练并需要考执照的专业人士
说了一堆大家都知道的事情 我个人觉得最重要是要有病识感
有病识感 接受自己有疾病 需要治疗 这样后续的治疗才会顺利
服药 咨商 强化自己的心智(很意义不明但很必要)
然后常常评估自己的精神状态 是比以前更好 更差
再继续调整 往更好的方向进行
我觉得有身心疾病表示"让自己先把地雷拆掉"
而不是拿来当免死金牌 到处说"我有很多地雷喔不要戳我 爆了是你的错"
我妈家族往上算三代所有人都有思觉失调 我妈是最严重的 也不愿看医生
所以我现在就尽早开始拆炸弹 不然时间到了就会变上社会新闻那种
额外加
有人问 为什么不离职 不离开网络 不+(各种动词)
我觉得可以去看看这本书
<<虽然痛苦到想死，却无法辞职的理由>>
https://www.books.com.tw/products/0010820082 (非广告 只是参考连结)
当症状发作到最强烈时 理智已经坏掉了 就像一台BSoD死当的电脑
大脑已经失去作用了 所有需要"想"的事情都无法进行
只觉得如果"离开这里"好像可以马上解脱 离开就是所谓的__
大家除了注意自己的生理卫生 也要注意自己的心理卫生阿
作者:
zseineo (Zany)
2025-10-29 13:36:00推
作者:
Annulene (tokser)
2025-10-29 13:37:00谢谢你 9527 （x
作者:
hankiwi (_han_)
2025-10-29 13:39:00可以把AI当咨商师啊，半夜突然emo起来也能聊聊心事不用约
作者:
Xincha (岩盐)
2025-10-29 13:39:00推
作者:
roywow (BeeeeeZ)
2025-10-29 13:39:00多吃药别出来害人 政府不应该让一堆精神病乱跑==
作者:
orze04 (orz)
2025-10-29 13:41:00把AI当咨商师会更严重吧
作者:
Annulene (tokser)
2025-10-29 13:41:00ai的 小心用 不是开玩笑的...
作者:
arrenwu (键盘的战鬼)
2025-10-29 13:42:00那本书讲的是忧郁症？
作者:
orze04 (orz)
2025-10-29 13:42:00记得有跟AI聊天聊到自杀的
作者:
kira925 (1 2 3 4 疾风炭)
2025-10-29 13:42:00不要乱讲 AI绝对不可以拿来当咨询对象 绝对绝对不行
作者:
arrenwu (键盘的战鬼)
2025-10-29 13:43:00应该/需要寻求精神医师的协助
作者:
Qazzwer (森森森)
2025-10-29 13:43:00AI我记得不是有问出事情过
作者:
orze04 (orz)
2025-10-29 13:43:00好一点就是让病人变的更偏激而已
作者:
arrenwu (键盘的战鬼)
2025-10-29 13:44:00我觉得偏见一直都存在啊 这篇讲说的应该视情况比以前好
这几天有人AI帮规划旅行 结果订错机票的 这种小事AI都会出错 人心这么复杂的东西敢交给AI是想提早转世？
作者: totoro35 2025-10-29 13:44:00
推分享
作者:
orze04 (orz)
2025-10-29 13:44:00作者:
arrenwu (键盘的战鬼)
2025-10-29 13:45:00把地雷拆掉"，而不是"我有病妳自己要小心"
作者:
sasadog (派派我老婆)
2025-10-29 13:45:00AI这种全肯定BOT很危险吧 咨商有时是要踩煞车的==
作者:
guogu 2025-10-29 13:46:00AI会顺着使用者的话讲 只是当垃圾桶还好 本来就想干傻事的
作者:
zseineo (Zany)
2025-10-29 13:46:00现代人最常见的症状我猜是失眠 虽然不一定是身心原因
作者:
ttk620 ("╯▽╰)
2025-10-29 13:47:00还有不能乱停药
作者:
RevanHsu (The Aquanaut)
2025-10-29 13:48:00AI不是人喔 这种东西靠他后果很难讲的
作者:
orze04 (orz)
2025-10-29 13:48:00很多是知道自己有病，但是错估严重程度
作者:
arrenwu (键盘的战鬼)
2025-10-29 13:48:00@orze04 这个就跟疾病污名化有关连啊
作者:
MiYoung (today is MY day)
2025-10-29 13:49:00其实没有那么容易 不是去看医生就能解决(但不看一定不能
作者:
jazon (Perhaps, Love)
2025-10-29 13:51:00亲戚状况药的话是要一直试误的 要调整到自己适合的剂量
作者: ghostxx (aka0978) 2025-10-29 13:52:00
找AI讨拍拍可以，找AI治心病会出事
作者:
efun77000 (efun77000)
2025-10-29 13:54:00就吃药立即性感觉到药的副作用会觉得不想吃药,但病却
作者: GawrGura (shark!!!!!) 2025-10-29 13:54:00
好文推推
作者:
BaXeS (米糕)
2025-10-29 13:55:00认真问 心理状态吃药真的能改善吗？还是也只是吃个自我安慰而已
作者:
efun77000 (efun77000)
2025-10-29 13:55:00一直在影响,又或是时好时坏,就觉得药很毒想排斥
作者:
jazon (Perhaps, Love)
2025-10-29 13:55:00可以的话 吃了会想睡觉的可以请医生不要开
作者:
tsairay (火の红宝石)
2025-10-29 13:56:00其实忧郁症不是心理疾病而是生理疾病
作者: GawrGura (shark!!!!!) 2025-10-29 13:56:00
病识感真的很重要，就像平常发现自己咳嗽流鼻涕才会去看医生，身心疾病也是一样的道理
作者:
sasadog (派派我老婆)
2025-10-29 13:56:00生理性问题一定能改善啊
作者:
zseineo (Zany)
2025-10-29 13:57:00身心状况是互相影响的
作者: ghostxx (aka0978) 2025-10-29 13:58:00
吃药是让你身心能稳定，才有机会能去改变、调整问题根源
作者:
zseineo (Zany)
2025-10-29 13:58:00比如你因为压力大而失眠 你拿药可以帮助你睡得好 对你减少你的压力也有帮助 但不会吃药你的压力就不见
我只会叫AI帮我整理有确定事实的资讯 例如历史等等
作者: dongdong0405 (聿水) 2025-10-29 13:59:00
AI先不要吧 心理师好歹是受过正规训练的
作者: ghostxx (aka0978) 2025-10-29 13:59:00
前提问题是你能改变的，如果是家庭、自身痼疾等就很无解
作者: GawrGura (shark!!!!!) 2025-10-29 13:59:00
会上面Ba大大，根据我的经验是有帮助就是至少可以减缓不适
作者:
hooo (新的开始)
2025-10-29 13:59:00精神科病人通常没有病识感或不足，家中支持其实很重要
现在的AI肯定是不能拿来当咨询治疗用的 只会恶化因为AI会学你的状况 然后很有可能推你一把
作者: GawrGura (shark!!!!!) 2025-10-29 14:01:00
不过有些药物也会有副作用，每个人效果可能也不尽相同所以服用药物需要与医生沟通和反馈
作者:
gpxman77 (鸡丝凉面Miss无敌 006980)
2025-10-29 14:01:00我亲戚在半夜会起来大吼大叫，但家人认为是祖先的问题，花数十万做法会，也不愿看个精神科。
我家亲戚也会半夜大叫 后来发现他只是在看欧足 (？)
作者:
arrenwu (键盘的战鬼)
2025-10-29 14:04:00@gpxman77 你们那个亲戚信仰也太浓厚了吧
作者:
efun77000 (efun77000)
2025-10-29 14:04:00精神科药一吃 想睡觉就说医生想害你 不看了连调整的空间也没有
作者: ghostxx (aka0978) 2025-10-29 14:06:00
她现在估计是自己停药了这反弹会很明显 看她家怎么面对了
作者: uohZemllac (甘草精华雄没醉) 2025-10-29 14:07:00
推
作者: ghostxx (aka0978) 2025-10-29 14:08:00
所以无解啊，家庭问题摆在那，最基本的安稳都没有
作者:
arrenwu (键盘的战鬼)
2025-10-29 14:08:00....不想吃药 ==
马佛版有看到一个是表现得像中邪一样 结果其实是酒精中毒
作者:
iam0718 (999)
2025-10-29 14:11:00拍拍 如果身心有问题在配上电子阳痿还真的惨上惨
作者: opman543 2025-10-29 14:12:00
自行停药在各种治疗控制上是蛮麻烦的...
作者:
iam0718 (999)
2025-10-29 14:12:00工作太烦闷的话 推荐 今天也平安下班了这本 XD
作者: tim111444 2025-10-29 14:13:00
忧郁症心理病因跟生理病因都有啦 现代心理状态跟身体状态已经不能切的很开了 就像一般人压力大也是会肠躁症一样 长期的心理状态造成内分泌失调 然后缺乏激素造成心理更难以调适 久而久之变成常态性的疾病
作者:
keerily (非洲人要认命)
2025-10-29 14:13:00最难的是让当事人认知有问题去看医生
吃药是给病人最基本的情绪稳定 才有做更进一步改善的可能 连药都不吃的话那只会越来越严重
作者:
iam0718 (999)
2025-10-29 14:17:00周遭实例吃药就爱困 当事人就开始闹不想吃 这真的很南
作者:
BaXeS (米糕)
2025-10-29 14:17:00感谢古拉鲨鲨大的回复，因为刻板印象(?)的心理状态偏向忧郁症之类的，所以才会认为吃药(物理)能改善状态(心理)是一件蛮不可思议的事情
推广一下 现在政府有免费3次咨商免费 不一定要排队公立的 那个品质真的很糟糕反而摧毁对咨商的信任
作者: tim111444 2025-10-29 14:19:00
毕竟精神用药 尤其是抗躁药物大部分就是镇定剂 吃下去脑袋昏昏沉沉还要人家提起心态去运动 真的需要意志力
作者: ghostxx (aka0978) 2025-10-29 14:20:00
从她长休开始算吃药至少也吃快三年了，感到厌倦也不奇怪
作者:
chewie (北极熊)
2025-10-29 14:20:00马自立就有说过 vtuber 就是个自说自话的工作 某方面来说可能更加剧心理方面的负担
作者:
iam0718 (999)
2025-10-29 14:21:00当初帮阿姨找那种家庭代工替代运动打磨时间 才发现这玩意超级五花八门 还有啥贴标签 贴胶带就能赚钱的 很少就是
作者:
efun77000 (efun77000)
2025-10-29 14:23:00现在还有家庭代工可以做吗?会不会不好找?
作者:
iam0718 (999)
2025-10-29 14:25:00现在我不知道 阿姨也走四五年了 那是疫情前的事情了
作者:
mouscat (Das ist ein buch)
2025-10-29 14:25:00AI最多你心情不好跟他讨拍 任何严肃需要专业的事情全部不应该使用它会觉得AI能取代专业 只显得你无知又瞧不起专业
作者:
efun77000 (efun77000)
2025-10-29 14:28:00直播主的工作就是要提供情绪,自己就不好了还提供反而会反噬吧
作者:
iam0718 (999)
2025-10-29 14:33:00推楼上 当初看不少etika的片 想不到他竟然那样收场
作者: S6321698 2025-10-29 14:36:00
推
作者: al0w0l (0w0) 2025-10-29 14:39:00
ai只是拟人不能理解人，心里问题找条狗去养都比找ai好
作者: tim111444 2025-10-29 14:41:00
养狗还真的有用 而且最好养中型狗 可以直接满足社交运动 陪伴需求可是郁起来的时候可能连喂狗都做不到
作者:
kira925 (1 2 3 4 疾风炭)
2025-10-29 14:46:00就多一个契机 猫也好 狗也好 多一个事情多一点成就感
作者:
chewie (北极熊)
2025-10-29 14:47:00搜寻自言自语 精神疾病 不是说一定就是有问题 但需要专业协助吧
作者: cat05joy (CATHER520) 2025-10-29 14:52:00
跟AI咨询? 前阵子不是才有人咨询到出事上新闻==
作者:
hankiwi (_han_)
2025-10-29 14:53:00照顾自己都成问题的人还养狗不要虐待动物好吗==
作者:
ss70012 (闷闷der)
2025-10-29 14:54:00偏见一直在，快2026了还是不少人跟当初吴宗宪一样的想法，忧郁症就是过太爽，不知足啥的，好像都没看到很多有钱人也被身心病症所痛苦，甚至自杀的也有。有些人是内分泌或身体机制不对劲，心里怎么转念都没用。
作者:
barry7422 (大天使教《雷姆》担当)
2025-10-29 14:56:00吃药能改善心理状况原本就蛮正常的啊？ 生理心理原本就是两个都绑在一起的 你吃东西（物理）会快乐（心理）吃药改善血清素吸收（物理）当然也会影响心理活动
作者:
tsairay (火の红宝石)
2025-10-29 14:57:00很多人不知道忧郁症其实算生理性疾病,否则怎会有药物
作者:
chuckni (SHOUGUN)
2025-10-29 15:04:00心里疾病患者长期服药是很正常的，心里疾病有时候就是生理上有问题影响的
作者:
gipo776 (几不)
2025-10-29 15:06:00推
作者:
th123 (米菇)
2025-10-29 15:09:00去过两次学校的咨商 得到的答案跟平常我催眠自己的一样 到头来还是得靠自己
作者:
a210510 (随风)
2025-10-29 16:04:00觉得自己有病的 要嘛是没病 要嘛就是还有救 觉得自己没病的才有鬼
作者:
kctrl (小瓜呆)
2025-10-29 16:27:00真的遇到就知道，有没有病识感真的是天与地的差别我妈就是有病但是你说她有病他会跟你爆发的那种没事就没事，发作起来真的会蕃到你想死
作者: Mimibomb 2025-10-29 17:20:00
好文给推 台湾有心理疾病却没有病识感的人这几年在临床上体感有持续在增加
作者:
ranke96 (人生百态笑笑看待)
2025-10-29 17:42:00不要把AI当咨商师，那个只能拿来短暂逃避，长期这样用很容易更严重，最好单纯当偶尔的情绪垃圾筒就好了我的经验也是咨商对我没什么帮助，也有可能是没找到适合我的咨商师，最后咨商的开销反而让我压力更大，哈哈