楼主:
ELF004 (艾尔夫澪澪肆)
2025-09-09 02:15:54※ 引述《LABOYS (洛城浪子)》之铭言：
: 我那时候就同时有
: 牙痛
第一个常见症状
: 头晕，早上起身偶尔会天旋地转到站不住脚，会摔倒那种
: （做整套详细检查但查不出病因）
第二个常见症状
: 结石导致血尿
: （超音波碎石）
第三个常见症状
: 手麻不会退
: （同样做全套检查医生说看起来都正常）
不常见但有可能症状
: 睡眠呼吸停止症
: 当时是一个看完又看另一个，几乎不停地往医疗院所跑
: 一个早上喝不上一口水自己却没自觉，是常有的事。
: 如果你真的想改变，老天爷都会帮你一把
: 现在换到一个可以随便喝水的工作（？）
: 但每天喝2500cc起跳的水，就可以在他变大卡到输尿管之前排掉。
老实说前面看到就不太意外
后面一看果然如此
各位朋友，即使没办法马上开始运动
也没办法马上控制饮食
请千万千万千万一定要喝水
一天维持正常代谢排便顺畅需要大概体重*30cc的水分
通常可以借由吃东西摄取一半甚至更多
否则水分摄取过少，轻则排便不顺畅，重则如龙虎王结石血尿
再来水分摄取过少，加上一些习惯不良，身体可能就会出现电解质不平衡
电解质不平衡很常发生就是头痛跟神经系统的痛
也就是说牙痛跟手麻或是酸痛都会发生
依龙虎王状况，120*30 = 3600
一天需要3600cc的水分，却又半天没喝水
有那些症状完全就是再合理不过的事情了
也所幸有这些症状提醒，龙虎王及时健检并开始瘦身
所以各位兄弟们
多喝水没事，没事多喝水
会是促进身体健康的第一步
尤其是现在天气越来越热 在外流汗更需要大量水分补充
坐冷气房也千万不要因为凉爽轻忽了
拜托，真的要多喝水啦
坐冷气房反而会因为环境干燥想一直喝水 我每天都喝很多水 早上起床就常顺利大出很长很粗的赛
作者:
BOARAY (RAY)
2025-09-09 02:29:00好得过结石后一天不喝水真的有点不舒服w
作者:
VIP (VIP先生)
2025-09-09 02:37:00单以水份来讲，我可以喝很多饮料吗
楼主:
ELF004 (艾尔夫澪澪肆)
2025-09-09 02:40:00可以 但不建议 含糖饮料会让你变胖的速度比想像中快还有就是糖分已经证实会加速老化了 还有就是糖瘾症
糖分会搞死你的身体 就算是无糖茶也有咖啡因的问题 喝水最实在
作者:
togs (= =")
2025-09-09 02:42:00感谢，确实多喝水健康很多 (极端案例不算)喝水最好，但两害相权，若戒不掉就先从少糖饮料开始。
作者:
wedman (ç¶éºµ)
2025-09-09 02:46:00夜深的成人话题
作者:
togs (= =")
2025-09-09 02:46:00少糖饮料>无糖饮料>喝水
作者:
minoru04 (华山派巴麻美)
2025-09-09 02:50:00我夏天运动的时候2小时可以喝掉2000CC没问题
作者:
labbat (labbat)
2025-09-09 02:56:00澄清各位一件事情，冷气房不等于干燥而是低温现代大楼设计了室内潮湿空气回送的通风机构，叫做回风普通冷气房没有回风，只会越吹越潮湿不会变干燥的除非室内发热源够多或者西晒或者冷气温度调得极低居家长时间吹冷气，反而会因为室内相对湿度高忘记去喝水
作者:
XFarter (劈哩啪啦碰碰碰)
2025-09-09 03:22:00纯手摇的那种茶其实咖啡因浓度不算特别高 就算要分，真的高的大致是红茶>乌龙>普洱>四季>绿茶，一般大众最常顺手喝、制作过程有好好尽量不碰氧的状况下能久放的都是最后两个，只要坚守无糖原则的话其实以茶代水也不会不行口渴了顺口喝个两下应该不至于缺水
咖啡因会是问题吗？从幼稚园开始喝茶喝到现在除了咖啡因剂量重没什么提神效果外,感觉不出什么问题
运动消耗的水分其实要另外算，所以每天喝3000cc就对了
作者: john2355 (Air) 2025-09-09 04:26:00
咖啡的咖啡因会比茶还少吗？ 一堆人一天超多杯咖啡欸 无糖茶比咖啡危险？
无糖的700cc能当700cc水算吗？还是会打折效果？
但是这些都是相对的，注重饮食得一些慢性病大病的机率就是比较低，但也不会降成0
作者:
chasegirl (chasegirl)
2025-09-09 06:00:00茶会打折一点，主要是咖啡因和茶碱都利尿会增加消耗，不过总是比不喝好
作者:
spfy (spfy)
2025-09-09 07:27:00看过不同营养师的建议和板上有人的发文 以喝水的角度来说茶也可以 但结石来说还是水比较好 我是觉得水也不贵 就喝满建议量吧 我是咖啡每天都喝到咖啡因上限 也尽可能喝水
作者:
ragwing (有女万事足！)
2025-09-09 07:31:00有糖手摇饮里面高果糖糖浆是成瘾物质啊，代谢路径跟一般糖类不同还改变脑内奖励机制根本就毒品，能戒掉就戒吧…
第一症状来自于全身慢性发炎跟维他命C摄取不足 第二症状应该来自高血压高血脂肪 第四症状应该来自高血压（濒临中风）或血管循环不足 吧
作者: Ashen19 2025-09-09 08:04:00
感谢提醒
作者:
arcanite (不问岁月任风歌)
2025-09-09 08:08:00你们身体都没自我平衡作用吗？我吃个零食太咸都会狂喝水喝超市糖饮也要补水 无法想像一天喝不了多少水的人尤其是上班时整天装水喝水的
作者:
AndyMAX (微)
2025-09-09 08:22:00水就是水 谁管你哪种形式 到底哪来的谣言网络一堆伪科学看了头痛
作者: lgzenith (巨龙) 2025-09-09 08:27:00
其实我还看过建议摄取体重*35的水份的
作者:
ataky (七元)
2025-09-09 08:28:00多喝水没事 没事多喝水 广告都说了
作者: lgzenith (巨龙) 2025-09-09 08:28:00
生理上喝白开水最好，但是单纯喝水喝不下去的其实不少
作者: lgzenith (巨龙) 2025-09-09 08:29:00
所以喝一整天茶其实也是可以，情绪CP值比较好
有的人就不想喝水，才想一堆理由避开喝水，但是喝水才是最方便又健康的
作者: lgzenith (巨龙) 2025-09-09 08:31:00
真的纯喝水会觉得恶心的自制水果水也可以
又不需要加工，话说我有时候吃完东西觉得食物味道太重就会喝很多水
喝水不习惯的人 可以先冰水或冷泡无咖啡因饮料 总之无糖
作者:
GilGalad (狂想は亡国の调べ)
2025-09-09 08:46:00不喜欢喝不用勉强吧 有些人宁可早点去见祖先
作者:
shifa (西法)
2025-09-09 09:05:00有些新闻会写咖啡因可能会影响大脑 健康观念随时变化知道有此一说就可以 喝水基本上没大问题 算是安全牌
作者:
iam0718 (999)
2025-09-09 09:07:00看有结石送进急诊的朋友说 仿佛下体每秒都被冲撞很怪的比喻 XD
作者:
Cruel2 (君若无心我便休)
2025-09-09 09:08:00其实会有人建议要减肥的喝水可以喝到体重公斤数x50cc的水量 不过汤啊 茶咖啡都算入内 最利尿的东西不是咖啡因 而是水本人 多去尿尿其实也能避免久坐这是另一个健康杀手
作者:
iam0718 (999)
2025-09-09 09:08:00lgz 我觉得还是单纯喝水好 那个比我年轻天天浓茶的才40肾丝球指数都只剩70了 他才开始怕
作者:
zzz50126 (MusicBear)
2025-09-09 09:09:00我喝x40 水这么好喝
作者:
shifa (西法)
2025-09-09 09:10:00有个观念是 避免增加代谢的负担 喝水总是比较没负担
作者: lgzenith (巨龙) 2025-09-09 09:10:00
毕竟我认识喝白开水会觉得恶心的...有喝总比没喝好
作者:
shifa (西法)
2025-09-09 09:11:00有一点年纪 代谢能力有落差之后 才会知道代谢也是要耗能的
作者:
Tatsuko (裸足的性感女神)
2025-09-09 09:11:00上班当然要一直喝水以便趁着装水的时间去茶水间偷懒(误)
作者:
zseineo (Zany)
2025-09-09 09:12:00咖啡因看人呗 我现在喝一点就会睡不好所以几乎不喝
肾脏科医师有说，大部分肾脏功能病患身体，不会有“缺水”的感觉
作者:
b160160 (HG Life is Foo~~~)
2025-09-09 10:04:00家中老人家死都不喝水 真的很难劝 唉
作者: sakungen (sakungen) 2025-09-09 10:15:00
喝水不习惯的可以泡薄茶、薄咖啡，或加几滴柠檬汁心律不整的咖啡因尽量别摄取太多，不要想说年轻的时候怎样，部分心律不整是30过后才开始发作想早点去见祖先不如自我了断，很多人只是不见棺材不掉泪，肾脏病是洗肾想死，不洗痛到想死
作者: Louta 2025-09-09 11:03:00
喝茶怎么会不行= =