楼主:
yokann (欧洲)
2025-07-17 07:48:54※ 引述《s50189 (咕噜米)》之铭言：
: 最近
: 只是呼吸就胖了耶～
: 我哭了
: 脂肪肝….吧( ; _ ; ）
印象中有个数据说人到五六十岁之前
基础代谢是没有显著差异的
什么代谢变差是块遮羞布
但我自己实测结果却不太是这样
我上大学的时候大概60kg 爆吃猛吃 吃什么都加饭加面
最后到大学毕业也不过65kg 而且那时喝饮料都是全糖 超商罐装饮料
到研所毕业时就70kg了
如今工作超过十年 大概勉力维持在72kg左右
而且是对淀粉斤斤计较 sukiya吃小份 subway6吋堡橄榄油不加饼干才勉强如此
说年过30后代谢没差我是不相信啦
但有趣的是 人们的标准也随之放宽
我180cm 大学时人家说瘦 出社会肥了十几公斤BMI到现在大概22点多
说我瘦的比大学时还多....因为职场上一堆过重 肥胖的人
所以大家标准都宽了....
https://i.meee.com.tw/TONMqmo.png 资料出处
作者:
bnn (前途无亮回头是暗)
2025-07-17 07:57:00肌肉量一直缓速下降
生活习惯也是有差吧？学生时期整天往外跑，除非真的没朋友不然也多少会出去玩，上学期间也是在学校内乱跑。但上班之后开始宅，朋友也逐渐疏离，纵使还有联络，约出来的次数也减少很多，上班又整天坐着……
作者:
james3510 (Land of Ooo)
2025-07-17 08:23:00外部因素很多 生活习惯改变 压力什么的都有影响
代谢变差跟身体状况有关吧 理工人30像60很正常(?
作者:
s175 (ㄏㄏ)
2025-07-17 08:37:00其实就只是皮质醇问题，你出社会 压力荷尔蒙一来你身体自己就会变成容易失眠的易胖体质了
作者: xxxzxcvb (阿........) 2025-07-17 08:48:00
运动量变少吧
只是出社会不常动加上饮食习惯改变，所以把问题丢给代谢
幼童青少年就学期间你根本没机会随心所欲想吃什么就吃什么，除非家人愿意出钱还有时间空间允许。只是这种小时候就直接肥起来了
不就是活动量才是影响基础代谢的关键？还是把躺在床上消耗量当成基础代谢？老实说那只会越来越低只有因为生活习惯不变才会说是基础代谢量没有显著变化
作者:
Ipluck (luckycoffe)
2025-07-17 11:08:00生活习惯阿 还有求学时期又不像出社会后想吃啥就吃啥