闪到腰真的很恐怖。
而且不要以为年轻就不会遇到....
※ 引述《Katsuyuki118 (胜之・改)》之铭言：
: 闪到腰这么可怕的吗？
: 推 jpnldvh: 德文闪到腰Hexenschuss 是巫女的一击的意思 05/26 11:27
: 推 FinnF: 打个喷嚏都想死的程度 05/26 11:27
: 推 aegisWIsL: 生不如死 05/26 11:28
: 推 chy19890517: 推文居然是已经可以讨论这话题的年纪了吗… 05/26 11:31
: → simonbear: 不要以为年轻人就没有腰的问题 搬重物超容易闪到的... 05/26 11:33
https://i.meee.com.tw/nWlDbmO.jpg
魔女的一击↑
(极道主夫)
年轻时不当一回事，搬东西都随便搬，
用错误的姿势“硬起”，就很容易“咖”的一声，然后开始怀疑人生.....
通常都会去复健好几次才痊愈。
后来就学会了，搬东西时要屈膝，用类似硬举的姿势来出力：
https://i.meee.com.tw/T1R8aMe.jpg
当然练硬举也要小心，我自己一定是腰带绑好，不然大重量一个失手会出人命的。
PS.
我自己最糗的一次是抱表哥的小孩“飞高高”结果闪到腰。
去看医生的时候被问到“你是做了什么才受伤”
然后被医师酸爆“我遇过很多抱自己小孩受伤的，抱别人小孩受伤的你是第一个。”
当年那个小孩现在都快高中毕业了，真的是岁月不饶人啊.......

去工地打工工头都会教，搬东西用脚力不要用腰 XDDD

还好到目前还没体验过……

站起来的时候核心要出力，有点像肚子用力的感觉，这个很重

这就是为什么要练重训

闪到很爽的直接站不起来去医院打针才慢慢好转

XD

没体验过很好啊 遇到了才知道腰无时无刻施力保持平衡的重要性结果只有平躺不动的时候才不太会痛

闪到腰，躺下后连翻身都痛的要命，连动都不能动