女生比较容易甲状腺亢进
如果是轻度甲状腺亢进的人
确实是吃不太胖
扣掉这种以外
大部分人都是年轻的时候以为自己吃不胖
老一点发现不是这么一回事
而且 年轻的时候穷 买零食 宵夜 点心
可能不会买太多
但是中年以后 收入高了 吃的东西真的很便宜
想买就买 结果根本代谢不掉
看看那些零食的热量
随便吃一包 可能就要跑半个小时才能消耗掉
只要能够忍住 直接可以不用运动
我高中的时候60公斤 现在71-72 （我180公分）
算起来大概胖了20%
这还算是少的 身边高中同学到现在超过35岁
胖超过40%的比比皆是
吃不胖的梦 只能活在20岁以前

71好瘦喔

超过40就算没特别胖 也是因为没运动变泡芙体型

看到说啥年轻吃不胖真的是...能吃的东西根本天差地远

打错 也会

贡丸身材的人很多啊四肢纤细，大肚子

180/71根本竹竿了吧? 脱衣服能看到肋骨那种

炫耀文

过了35 肚子就会慢慢开始出来

我175/52 最胖的时候也才55 跟你差不太多吧

像我历代同学群上百人还有运动习惯的不到5个 惨

吃不胖 要不是有偷偷在控制饮食种类,数量 不然就是身体吸收养分储存养分的机能出问题 工业革命之后 人类才有粮食过度的问题 不然都是有一顿没一顿 工业革命才不到2-300年 绝对不够人类演化出 随便吃 身体也没问题的机能也就是说 一个养分过剩的环境 对于人体的所有系统是非常陌生且不适应的

等等 西洽只有我是真正的肥宅吗 你们都骗我

你在炫耀吧

工作型态通勤模式都有差你工作需要久坐之类 通勤走路几分钟

180/71超瘦==

大学时172/48 健身后慢慢才到65公斤 目标希望至少75公斤

叛徒啦叛徒（乱指

你各位愿意早上花三十分钟走路通勤吗日本人很习惯吃不胖的人其实是极少数大部分人都是乱吃和没运动

吃不胖的很多都是的病态瘦 不用羡慕

走路30分钟根本没用好吗 像是个没运动的宅宅说出来的话

https://i.imgur.com/mxsKPSA.jpeg我是每天会拨一些时间来运动

主要台湾人没在运动吧 日本她光走路就走到死

不过看海铃那样子反而像甲状腺低落 情绪起伏极低

你认真走路怎么会没效心跳130的走路有氧主要看心跳数

推文别怕 我是95公斤肥宅（抱

年轻没钱 还要饿肚子存钱买东西的人太多

https://i.imgur.com/70OmfKp.jpeghttps://i.imgur.com/7DglaMI.jpeg这是我近三个月的运动纪录

大多数人动起来只会吃更多 开始运动后还能吃一样少的人本来也不会胖到哪去 管得住嘴才是真的

楼上正确，管得住嘴巴的才是真理我每天大概走十公里，重训一小时

走路心率可以130会不会太虚弱了= = 有点太夸张

我过年前体重减到9X 过个年马上回百了QQ

快走阿

30岁多管嘴巴，每天通勤来回走了1个小时，顶多维持不变胖

我只去冲绳五天半就胖了3公斤半（挺 不过1周就瘦回来了

请念好口诀：九分吃，一分练运动不是为了变瘦，是让身体机能变好

我跑六分半速心率大概140以下 走路是要怎样走能到130?是说年纪还是有差就是了 我大学以前也是不小心就会掉到60以下(一样180) 出社会之后吃东西可以不用管价钱 体重还真的会上到70 但是只要练跑量比较多一些 就会一路掉到68 67要吃更多东西才能补回来 毕竟70左右算是比较好看的身材能够维持是最好

西洽都这么健康的吗QQ

不健康的不会留阿

因为你体重很轻阿

有说法是神经活动旺盛

我178/68 也是要靠偶尔大吃来维持体重 心率也是高不起来

180cm 71,72不是标准吗？

平时心率都在50左右 心电图每次都要测两次

吃不胖的我一律推荐重训搭配饮食，让你的身体感受到需求他就会吸收率上升了，减肥就控制好嘴巴没其他招

又吃不胖的 是消化吸收不良

走路30分钟根本没用 我在美国时还走1hr来回2hr照样胖 美国太容易吃到高热量精致淀粉的食物了

走路是有什么屁用 除非你胖到快死了

那是你不是真的吃不胖，只是年轻代谢好，亲戚长辈年过70，吃的比年轻人还多，身高175，体重一直在50上下

客观说 你这种也不等于好 太瘦受伤容易严重身体相较正常体重也偏虚 然后不是吃少就不用运动运动可以增强你代谢能力 对身体是好事 但如果是跑步 游泳这种有氧 强度太低反而坏事要能锻炼全身 强度要满高

有运动很多病都能预防，很多运动习惯是病逼出来的

我还以为来到健身版==

一堆肥宅在那边喊180/72超瘦XDD

跟你一样高不过 70 是刚出社会没在运动时体重巅峰有开始运动以后都在 65 以下，体脂 12。照镜子不好看就是

180/71的BMI是21.9欸，不能称之为超瘦好吗

但71的确不算胖啊 就正常人