我的困扰:
1.只看一次记不住，可是记住有好处
2.没时间把需要的书都看超过一次
3.笔记可以快速复习
4.但怀疑学习效果有被作笔记的用时、频率影响，
例如，反思的频率因为作笔记而拉高，
使得吸收进去的知识彼此之间变得较为断裂=较难形成彼此的关联。
附上我放google doc的笔记，也许能看出我的笔记方法哪里需要改进，字数太多不附全文。
https://docs.google.com/document/d/1wLZ7q3WDse8riC1DeQJv-1XciicWC7VZNQiNZ8fXycA/
edit?usp=sharing
例图：
https://i.imgur.com/s9iFCPl.jpeg
https://i.imgur.com/tLdqONE.jpeg
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可能的解法:
一、提高是否笔记下来的标准
传达知识的书常见一种架构
A:为什么本书很重要
B:本书跟类似题材的书的差异
C:行动指引
据说经理人Andy Grove曾说“你懂什么几乎不重要，重点是执行力”。
让我猜测，笔记不需要记下A、B相关的内容，
即便它们有让人惊艳等各类理由。
我只需要在第一次阅读时，
专注在理解、对话、延伸研究A、B的部分，
是否能说服自己。
若能，再从C中提炼出我需要的部分，用自己的话说一次。
二、
第一次读别停下来做笔记。整本读完后再翻一遍，再完成笔记。
三、
放弃笔记，记不住但又用得到就多啃几次。

加油，同一项主题的书应该不下十本以上，看多了自然就会慢慢统合并彼此连结。并试着分享出来，因为要分享就会去琢磨内容，就记得住

可试试《如何阅读一本书》，或了解鲁曼的笔记法。带着实际目的去阅读、整理知识间的关联性并试着应用（输出），会比较容易真正记住做了笔记但会忘掉的，通常表示那是当下不需要的知识（与自己的关联性低），可能某天读另一本书时会想起来“某某书有提过”届时再回去重读、确认即可

感想同一楼 当你读几十本甚至几百本还要做笔记吗?到后来变成都用速读扫 只注意到其他书没有的部分问题是如何输出或实行 前者可以透过跟人讨论或是在你与他人对话过程中联想到就拿出来讲(但可能会被当成吊书袋) 后者看你的执行力从你贴的截图看来 那本书提到焦虑影响人的意志力甚至导致成瘾(截图中提到无法克制喝酒、吃点心)假设一个容易焦虑或成瘾者看这本书想实行书中教的方法这不是靠做笔记或看更多相关书能解决的反而只是成为截图中提到的"习惯替代"讲白点就是成瘾转移 关键是要找出焦虑源 而不是转移成瘾行为问题是人有盲点 所以坦白说除非你有好友跟你直言不讳不然可能还是要去咨商以上我回你的就是我平常增强阅读记忆力的输出方式"成瘾者其中有些人一开始的动机是自我疗愈"这句话就是从我最近看的书得到的知识