《爱与钱》读后心得：兼顾工作、亲情、爱情的思考架构
史丹佛最热门的人生规划课，用5C架构做重要的选择
图文好读 https://readingoutpost.com/money-and-love/
你曾经为了选择“工作”还是“爱情”而烦恼过吗？钱和感情，这两者好像永远在拉扯我
们，让我们在人生的十字路口犹豫不决。如果我告诉你，有一个经过科学验证的方法，不
仅能提高你的工作满足感，还能同时兼顾爱情（与亲情），你会不会想知道这个方法是什
么？
这本书在说什么？
《爱与钱》的作者有两位，分别是史丹佛荣誉退休教授麦拉．史卓柏（Myra Strober）和
社会创新领袖艾比．戴维森（Abby Davisson）。麦拉教授在史丹佛大学的四十多年来，
教一门关于工作和家庭的课程，帮助很多学生做出更平衡的人生决策；而另外一位作者艾
比是这堂课的学生之一，她本人深受这堂课的帮助。后来她跟年纪相差四十多岁的麦拉教
授，一起撰写了《爱与钱》这本书。
这本书的内容就是来自这堂广受欢迎的课程，提供读者一个称为“5C”的决策架构，让我
们不管是面对事业升迁、婚姻选择、养儿育女，还是如何照顾年迈的父母，都可以遵循一
套有步骤、有条理的架构来做出决策。这套架构除了具有学术理论支撑之外，书中还提供
了许多实用的练习题和案例，让我们能在面对“爱与钱”的重大决策时，找到更好的平衡
，做出更好的决定。
以下我就简单介绍这个 5C 架构，以及一些衍伸的说明和提醒。
帮我们做出重大决策的5C架构
这本书的两作者以科学研究作为基础，提出了一套能带领我们在金钱与爱情之间做出平衡
决策的5C 架构：厘清（Clarify）、沟通（Communicate）、选择（Choices）、联系（
Check in）以及后果（Consequences）。当我们面临重要的人生决策时，可以透过这个架
构来减速，仔细思考和衡量之后，做出更好的选择。
厘清（Clarify）: 第一步是找出什么对你来说最重要。因为我们经常受到社会或朋友的
影响，可能会产生一种“模仿而来的渴望”，觉得自己应该追求某些事情，即使那不是自
己真正想要的。例如身边的人都结婚了，就跟着结婚；身边的人都买房了，就跟着买房。
然而在做出任何重大决定前，最重要的第一步就是煞车，厘清对自己来说，什么才是最重
要的事物。
沟通（Communicate）:当我们弄清楚自己想要什么之后，就需要和其他受我们影响的人进
行沟通。特别是在一段关系的开始，要让对方知道自己对于某些事，以及做出的某些决策
“有什么感受”，并说出我们“为什么有这种感受”。当我们愿意花心力沟通，代表我们
重视对方，也重视对方的感受和观点。
选择（Choices）: 做决策前，先找出大量可能的选择，不要只考虑一两个选项而已。像
是在家务事的分工上面，很多伴侣会以为只能有“一个人”负责关于烹饪的全部事情。但
是透过广泛的选择，我们会发现烹饪可以拆成很多环节，像是规划餐点、采买食材、烹饪
食物，以及收拾和清洗…等等。当我们有了更多的选择，就更能够用宽阔的视野来解决问
题。
联系（Check in）: 在决策的过程中，跟亲朋好友保持联系是很有帮助的。例如有些人喜
欢跟自己的好朋友聊聊，透过朋友帮助自己厘清真正的目标。还有一些适合的联系对象，
像是我们信赖的长辈、很有经验的亲戚，甚至该领域的专家教练，都有可能提供不同的视
角，让我们找到更好的解决方法。
后果（Consequences）: 最后，我们要探索可能的后果，试着预测这个决策可能带来的长
期和短期后果。除了评估有可能的“最好”结果之外，也要留意那些“最坏”的结果是否
能被接受或妥善处理。在作者指导学生的经验当中，发现只要有考量过后果的那些人，对
于未来发生的事情会更有心理准备，而且还常常会准备好相对应的备案，不至于到时候措
手不及。
在学习这个架构的时候，我刚好听到心理学家刘轩（轩哥）在他的 Podcast〈刘轩的How
to人生学〉EP251 分享自己的真实故事。他一家人一直到暑假结束的前两周，一家四口还
在美国纽约度假的时候，全家还以为会一起回台湾赶上开学。结果，最后只有刘轩一个人
飞回了台湾，他的老婆与两个孩子，则继续留在美国纽约。
刘轩他们夫妻俩在节目里面分享了这段决策的过程，我觉得就是一个关于“爱与钱”的经
典决策范例，有兴趣的朋友可以去听听看。他们先厘清每一个人的需求（包含孩子的），
然后开了很多场家庭会议沟通，列出了各种不同的选择来衡量利弊，也透过跟长辈和亲友
的联系取得更多观点，最后对于可能发生的结果做了审慎的评估。
从这个故事当中，让我更深刻地知道，像这种会影响工作和感情、攸关一家四口的重大决
定，是如何被有效地、有方法地准确执行，而不是仓促决定。
不要将爱与钱的决策隔离开来
其实，爱情和金钱都是生活中不可或缺的一部分，但很多人会把它们视为两个独立的事物
。然而，现实生活中，这两者其实常常是密不可分的。
像是爱情方面，作者指出：“当你很清醒地开始一段关系，反而较能避开某些和亲密关系
有关的陷阱，也更有可能长期享受更丰盛的爱情。”这意味着，在进入一段感情或是婚姻
前，如果你清楚地知道你想要什么，会减少走入陷阱的风险。也就是说，当你在展开一段
感情或婚姻的时候，先厘清“自己想要什么”，你其实就避开了很多可能的地雷。
例如你在一个很忙碌的工作环境中，加班是家常便饭。如果你在感情生活中非常重视“与
伴侣相处的时间”，这样的工作选择可能会让你的感情生活受影响。你可能会渐渐觉得自
己和伴侣分离越来越远，因为你没有足够的时间与他或她相处。同样地，如果你知道自己
对于“相处时间”这件事非常看重，你也会避免和那些整天忙于工作、没有时间陪你的人
交往。
对于金钱方面，某些非常忙碌的工作可能会带来不错的金钱收入。有了足够的钱，你或许
可以买房、买车或投资，达到某种财务自由。但这样也可能让你觉得与亲近的人疏远，因
为你没有时间与他们相处。如果你跟伴侣都认同这样的生活模式，那很好。但是，如果你
们讨论之后，发现这种模式并不是你们要的，或许你会选择一个更平衡一点的工作——既
有不错的收入，也有足够的时间和伴侣以及家人相处。
这本书想告诉我们，当我们把爱情和金钱看作是一个“整体”来考虑和决策，会更可能找
到一个既心满意足、又能迈向财务自由的生活方式。这就是为什么它们不应该被隔离开来
看的原因。
避免仓促地做出重大决策
我们都知道，做决策不容易，特别是在生气或焦虑的时候。这样的状况下，我们可能会一
不小心，匆匆忙忙地做出决定，结果却感到深深的后悔。
像是书中有一个真实案例，故事的女主角名字叫做丽莎。丽莎在佛罗里达的一家公司工作
了三年，和女朋友同居也差不多这么长时间。而她最近换了一个新老板，工作变得有点不
顺心。刚好那时，她收到了来自芝加哥的一个工作邀请。
某一天，老板给了她一个让她很不舒服的工作评价。丽莎一气之下，立刻打了电话回去，
当天就递交了辞呈。她觉得，反正已经有了其他选项，干脆就趁机转换环境。她甚至还期
待女朋友会对她的薪水更高的新工作感到兴奋。
结果却事与愿违，丽莎的女朋友听后吓了一跳说：“我们连芝加哥都只去过一次，怎么能
马上就决定搬过去？”丽莎突然觉得有点后悔，也希望自己能更冷静地思考。所以呢，重
要的决策通常不需要立刻做出。这样的急躁往往只会让我们感到后悔。要学会慢下来，多
角度思考，这样才能做出更符合长远利益的选择。
书中有一句话让我印象深刻：“不要仓促地做出和爱情有关的决定，也不要以情绪和你承
袭的社会规范当作决策基础，请花点时间思考你真正想要什么、你是跟谁在一起（或是你
想跟谁在一起），以及你想像中的你们将如何共同生活。”
也就是说，不要因为“别人”怎样，所以我必须怎样；或是“以前的人”怎样，所以我必
须这样。像是作者举出了很多“没有想清楚”和“盲从别人走过的路”的真实故事，这些
故事中的主角，在后来经常感到深深的懊悔，希望自己当初能更重视自己内心的向往。
我认为，这本书给我们最好的提醒是，做出任何重大决策时，要根据我们“真实体验”的
人生经验，而不是我们“想像中”应该遵循的那些事情。只有当我们根据日常生活的现实
，做出和爱情有关的决策，会更肯定自己的决定，也更有可能在关系当中体验到深刻的连
结、承诺和喜悦。
后记：一本厘清思考盲点的指引
《爱与钱》这本书让我觉得最有趣的地方是，作者借由丰富的教学经验，汇整了很多发生
在学生身上的真实的故事和问题。有些问题虽然我们很不想面对，但迟早会来临。像是书
本的后半段提到了“照顾年长的长辈”的决策，就让我陷入深深的思考。
有时候我们会等到事情发生了，才急急忙忙想要处理。而这本书建议我们提早思考和展开
沟通。像是预立医疗决定的安排、遗嘱和信托的讨论，都是应该趁现在就跟长辈谈，而不
是等到危急关头了才仓促决定。作者也提醒道：“爱并不等于自我牺牲，考虑自己的人生
（包括你的伴侣关系、小孩、事业、健康与其他事物）代表的是负责，而不是自私。”下
一步我想做的，就是透过书中的 5C 架构展开一场负责的对话。
最后，我想引用组织心理学家 Adam Grant 曾经说过的一段话：“人在寻求建议时，很少
会希望对方告诉我们要选哪一个选项。我们寻求的通常是指引，想知道的是如何做决策。
最好的建议不是具体说出怎么做，而是能指引人们在思考上的盲点，帮助对方厘清自身的
优先级。”这本书能扮演的角色，是提供一个能兼顾工作、亲情、爱情的思考架构，是
一个帮我们厘清思考盲点的指引。