突然发现今年到现在都还没有认真看完一本书
去年至少还有看了九把刀的月老、红娘、等一个人咖啡
因为电影的关系，就把这三本有关联的都看了
前阵子村上春树出新书我也有买
但是被我放在柜子很久，连拆都没拆
每次假日都只想躺在床上发懒滑手机
结果不小心一整天就这样过了
有试过睡前直接把想看的书放到桌上
这样醒来第一眼就会想起自己要看书
但可能看个10~15分钟，精神就会开始涣散
又想要摸手机...
想知道大家是怎么克制手机的诱惑的？
感觉自己的注意力一直被分散
很难专心阅读
作者:
somia012 (Ravenclaw)
2023-08-31 16:22:00手机定时锁
作者:
bobbytung (Ebookismyfate)
2023-08-31 17:00:00EQ的作者有一本新作《专注的力量》，不妨一读。
作者:
descent (“雄辩是银，沉默是金”)
2023-08-31 17:02:00要先克服手机诱惑才能看 专注的力量但如果克服了, 也不需要看 专注的力量
作者:
Tsai07 (蔡小豪)
2023-08-31 17:13:00鸡生蛋蛋生鸡?
作者:
JoJo2330 (99 RBLX)
2023-08-31 17:14:00问你自己，为什么明明想用手机还骗自己想看书。
我工作的时候把手机放在别的房间，让自己不能随时滑让滑手机变得比较不方便一点点，其实就有差
作者: UUUTen (我不太会取暱称) 2023-08-31 20:06:00
把常滑的App删除，YT不要用会员留着一堆广告
把手机丢到没办法随手拿的地方，或者干脆点 app 全删
作者: ccahr (Ching) 2023-08-31 20:47:00
用电子阅读器；书如果看了不想看就跳过看下一本；设定目标
作者:
mepe1018 (mepe1018)
2023-08-31 21:39:00手机离远一点；不然装进袋子内绑紧～时间到再开（除非电话响）XD
作者:
yuting90 (yuting)
2023-09-01 01:27:00重度成瘾时，手机放到不同房间，或是出门不带手机找个地方看书
作者:
xufuu (xufuu)
2023-09-01 06:00:00你心思不在阅读 跟手机无关
作者: levs (levs) 2023-09-01 07:37:00
去图书馆看书。不可能在图书馆还一直玩手机。虽然也是有那种人但算少数，而且你不会想跟那些人一样吧？
作者:
dontw (高董)
2023-09-01 10:43:00对我最有用的是认知到我只是“想要”滑手机，很少真的“享受”它，看完好书才会有真正享受的感觉。做决定时思考做什么才会有这种满足感，对我有点帮助。但是需要大脑清醒的时候做决定，不然还是常被“想要”的感觉绑架。
作者:
mapabeyb (╮(﹀_﹀")╭)
2023-09-01 12:43:00很简单，手机关机就好不过要先弄清楚自己无法专心，还是只是单纯是不想看书
作者:
jyekid (会呼吸的痛)
2023-09-01 12:47:00智慧手机影响专注力是事实 依照内文在手机上耗费最多时间的是上网 “目标”：摆脱依赖手机 “方法”1.拒绝上网吃到饱 靠3G流量过一个月 2.使用桌机笔电浏览网络 你没办法抗拒手机就让手机变成 只能通话 限制上网的装置3G流量收line 讯息 绰绰有余 看影片就别想了
作者: silencer (沉默之人) 2023-09-01 17:53:00
我都用手机看电子书，这样看手机就都是在看书了
作者:
snow2046 (好個輕功水上飄)
2023-09-01 20:24:00推一本《拯救手机脑》看完有少用一点手机XD
作者:
ajeoirgh (DeeBuff)
2023-09-01 21:13:00就硬看啊
作者:
ohno3104 (ohno3104)
2023-09-01 21:33:00推3.4楼 XD
作者:
info1994 (凹嗚~)
2023-09-01 22:37:00你去报名教召系统 包准你认真看书以前当不愿役时把阅读量整个大提升 不过我是超级凉缺
作者: yak4180 (Yak!) 2023-09-02 16:36:00
把手机放很远的地方，用也要站着或很不舒服使用，让自身神经慢慢排斥这么不舒服的感受
认真回，可能你在看的书不够有趣我本身也是容易分心，但在看好看小说时真的停不下来