※心理学/思考偏误/自我改变《思考101：耶鲁大学改变人生的一堂思辨课》
一、活动办法：
1、抽奖活动页面
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请于本则贴文‘按赞’+‘公开分享’索取。
二、奖品介绍：
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◆抽奖名额：《思考101：耶鲁大学改变人生的一堂思辨课》一本 (两名)
◆活动时间：即日起，至2023/8/25 (五)晚上12:00截止
三、阅读笔记：
乍听之下，“耶鲁大学的思辨课程”距离我们非～常遥远，一般人与认知心理学、认知偏
误、行为科学等艰难术语似乎毫～不相关。然而，以下状况你必定遇过：发生一连串狗屁
倒灶衰事，越想越不开心，一头钻进死胡同出不来；两方都认为表达方式没问题，实则频
频误解彼此想法，上网发文请网友评评理，却被批评婚后流的泪，就是婚前脑袋进的水！
（慈祥递上吸水抹布）
若你困惑人生是否走错方向？要不要无绳高空弹跳拼下辈子首抽SSR？且慢！这只是陷入
常见思考陷阱，放弃太早、为时未晚，请借由《思考101：耶鲁大学改变人生的一堂思辨
课》摆脱思维盲区，改变生活仅在转念间～
https://imgur.com/DYi32pC
耶鲁大学心理系教授安宇敬毕生致力研究认知心理学，《思考101》是集其大成之作，以
引人入胜案例及生动活泼解说，引导读者运用心理学解决关键难题，做出对人生更好的决
定。
全书厘清人类思考脉络，分门别类整理了常见的“八大思维错误”，深入浅出说明如何有
系统地检视自身思考，避免重蹈覆辙。由于思维错误未必以单一形式出现，时常叠加发生
，故建议循序渐进阅读，理解会更透彻。
https://imgur.com/Ma8LY0t
以第二章的“确认偏误”来说，这是一种“先射箭再画靶”之偏误，为了支持自己相信的
事，我们倾向选择性蒐集有利证据。比如古代西方医疗认为放掉“坏”血有益健康，因为
有3/4的病患在放血后康复。可是人体原本就有自愈功能，无论有无放血，皆会自行痊愈
，搞不好剩下1/4的人死于放血太多拿去做猪血糕（并没有）！
“确认偏误”可大可小，某些人因错误思考方式对自己产生毫无根据的负面观感，例如你
在网络找了一个智商测验，测验结果显示IQ30，悲伤绝望之余，脑海闪过人生跑马灯．．
．父母摇头说做事憨慢、老师叹气脑袋不灵光、主管斥骂凡事不得要领．．．遂说服自己
就是没能力、比别人差一截，从此刻意逃避现实，反倒落入自我应证的预言，变成山道猴
子的一生（不是）。
https://imgur.com/hURxJ86
第三章的“因果归因”偏误，则叙述人们惯以常见因果关系线索归咎责任，可是“看似合
理的原因”，不等于“真正的原因”。此类偏误之危害在于武断判别成因易导致错误结论
，这也是为何犯罪案件的受害者常沉溺于自责，究于加害者的行为难以改变，受害者便会
逐一列举自身可掌控的行为，如：“那时早点回家就好”、“不要喝酒就好”，回想当初
假如没做某种举动便不会受害。
所以作者明确指出STOP！过度思考与情绪反刍对现状毫无帮助，想摆脱“确认偏误”和“
因果归因”等思考错误，请以对症下药的方法处理。前者多源于惯性思维，像紧张时会不
自觉抖脚，故需突破窠臼，强迫自己为两种可能都提出证据，譬如：“我办事能力不佳／
杰出吗？（不是那个办事能力）”，并列举不佳／杰出的理由。且随时随地为生活带来些
许随机性，以推翻僵化思考，如上班改走别条路结果转角遇到爱！
而面对因果归因错误，请抽离情绪、后退一步，综观全局。作者说得好！既然我们不能给
予因果关系肯定答案，亦无法改变过去，与其不断寻觅结果的原因，不如思考下次遇到类
似状况，该怎么做才能避免产生同样结果？人生有无限可能性，聪明思考不仅要思考事情
的优先级，也请重新思考你看待问题的方式（天哪谢谢这本书为我平滑的大脑带来好多
皱褶）～