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【读书笔记】让自己成为一位让人追着跑的女人：《当男人追着妳跑》
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今天想要来分享丽子‧凯福特所写的《当男人追着妳跑》（男には“爱の首轮”をつけな
さい），主要在分享作者在夏威夷经营婚姻介绍所，过程中的体悟，以及可以给许多未婚
女性在交往中的建议。
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书中将女性分为“让人追着跑的女性”，以及“追着人跑的女性”，前者拥有自己的生活
轴心，自我主张非常明确，只要下定决心说不，不为任何原因翻案，后者追着人跑的女性
，常常恋爱温度过高，强求回报，情绪勒索，反而容易吓跑男性，适时运用女性的魅力与
能力，用爱的项圈让男人自愿跟着走。
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书中依序从获得青睐女性的特征，让人追着跑的女性会做与不会做的事，男人的思考回路
，恋爱技巧的博士班课程，提升恋爱温度的对话，以及让人追着跑的女性的心智等等主题
。说明提升恋爱温度的对话技巧，达到幸福的心态，成为“让人追着跑的女性”的方法。
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练习称赞、表达感谢，女性用尊敬来回报男性的爱，不是为了阿谀奉承对方，而是比起颐
指气使的指责，或是高高在上的命令，透过赞美的方式增加男性自信，维持男性的尊严，
反而更容易维持恋情的温度，用爱的项圈来掌握对方的情绪。
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在看完这本书之后，其实有蛮多启发与收获的，虽然我个人也是蛮缺乏恋爱经验的，但是
也逐渐了解到恋爱不是为了结婚，而是为了追求幸福的生活，在爱情的经营中，培养自己
的自我轴心，不把另一半当作自己生活中的重心，适时的运用小技巧，让自己成为让人追
著跑的女性。
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刻意的称赞对方，当个适度的话题引导者，维持男性的自尊与自信，同时不要被热空气哄
得晕头转向。独立、有主见并不代表需要时时与男性竞争，反而是运用沟通、称赞与表达
感谢，认真经营彼此的关系，才有办法走得长久。
【自我成长】妳很努力才能看起来毫不费力
【自我成长】练习好好与自己相处
【自我成长】倾听妳心底的声音
【自我成长】想要成为怎么样的人，而不是做出什么事
【自我成长】顺应个人的热忱，不要为了社会期待委屈自己
【自我成长】建构自己的正确叙事：认识妳自己
在谈恋爱的过程中，不是一味的牺牲奉献，迎合对方，就会受到男性的喜爱，相反的，过
度用情绪勒索对方，不断展现出母性的本能，反而容易让人退避三舍。男性作为狩猎者追
求的是刺激，有机会得到但是又无法掌控，反而最容易激起男性的欲望。
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最后，学习到接纳现实的不完美，把自己眼中原本属于自己的缺点，换个角度就成为自己
的特质，粗枝大叶换个角度就是不拘小节，顽固换个角度就是意志坚定，先学会喜欢自己
，才能够让别人爱上妳。认真思考自己最希望上天帮妳达成的三个愿望，也就能够充分反
映出自己最在意，同时也是最缺乏的事物，让自己能够持续学习成长。
《当男人追着妳跑》