[问题] 讨论脊椎健康的两本书 tooth9 PTT批踢踢实业坊

楼主: tooth9 (牙仙) 2020-06-26 16:42:49

大家好
因为觉得自己有些驼背，同时也偶练太极拳，想把身体拔正，想从脊椎着手，看些书建立
些观念，最好还有些操作要领可学
找到了郑云龙写的这两本书：《健康，自脊来》、《好姿势，救自脊》
请问有人看过这两本吗？这两本书差在哪里？有需要都买吗？
谢谢回复的大大~

作者: rerun (礼让) 2020-06-26 17:55:00

先看骨科医师去确认身体评估y

作者: cashko 2020-06-26 19:28:00

我直接youtube找影片做觉得一阵子有改善

楼主: tooth9 (牙仙) 2020-06-26 20:17:00

这里想先问书的问题

作者: hoho8 (hoho) 2020-06-26 21:41:00

第一本教检测跟运动改善方法，第二本偏重卫教(说教)、以自我觉察来发觉姿势跑掉后怎么维持

楼主: tooth9 (牙仙) 2020-06-26 22:49:00

那有必要两本都买吗？重复性会很高吗？

作者: hoho8 (hoho) 2020-06-26 23:01:00

觉得买第一本就好，配上影片很够练一阵了

楼主: tooth9 (牙仙) 2020-06-27 10:47:00

谢谢你的回复

作者: osmanthusjo (观念快扭曲了) 2020-07-04 15:02:00

郑的书都要卖课程,你干脆直接去上课好了

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