自从出社会和谈恋爱后压力很大
变得精神敏感，容易想很多
明明在看影片或玩游戏，心理还是不断想那些事
闲起来更是满脑子胡思乱想
开始焦虑之后也会陷在里面出不来
觉得快找不到人生的快乐跟自我了QQ
不知道有没有教人不要想太多、享受当下
或正面思考等等任何可以解救我的书
P.S 想看针对心灵成长或两性的书，不是小说类型哟！
作者:
minamix (无罣碍故无有恐怖)
2019-03-24 19:17:00不思考的练习如果程度更严重点，可以试试看奥修的，不过就不一定每个人都可以接受
作者: Cacatuidae 2019-03-24 20:07:00
杨定一 我是谁
作者: ecccj 2019-03-24 20:43:00
《搜寻你内心的关键字》，练冥想
作者:
dl92114 (香茹)
2019-03-24 21:48:00推 正念:八周静心计画
作者:
newyellow (newyellow)
2019-03-24 21:51:00推 臣服实验
作者:
hsueh312 (hsueh)
2019-03-24 23:27:00正念疗愈力：八周找回平静、自信与智慧的自己庄子 从心开始1、2
作者:
molopo (mmm)
2019-03-24 23:31:00圣严的书
作者: FFantasy (Die Strasse der Zeit) 2019-03-24 23:39:00
庄子基本功
作者:
banana1 (香蕉一号)
2019-03-24 23:47:00跟着月亮走
作者:
abela 2019-03-25 00:39:00觉醒的你
作者:
hoho8 (hoho)
2019-03-25 01:41:00想太多的猪系列
作者:
sosor ( )
2019-03-25 06:05:00认知行为治疗
作者:
cphe (魔鬼藏在垃圾筒里)
2019-03-25 12:14:00虽然这是书版，不过你的情况还是先找出问题的原因，正面去接受它处理它，要不然连打电动都会一直想，我不认为看书会比较好
作者:
armchair (apriority)
2019-03-25 12:48:00一行禅师的作品充满人文关怀，可以找来读看看（像《正念的奇蹟》、《关照的奇蹟》）～正念书籍则是乔卡巴金的入门《当下，繁花盛开》，进阶版《正念疗愈力》。这是所谓mindfulness based stress reduction（正念减压训练）的课程，可同时参考台湾正念减压教师陈德中《正念减压的训练》跟胡君梅《正念减压自学全书》。这两本写的都不错～
作者:
myislet (以为忘了却记得牢牢的。)
2019-03-25 13:01:00关系黑洞，最后一章有针对个人自我怀疑与自我否定的指南
作者:
nobunobu (不坏也不好，只是普通人)
2019-03-30 16:21:00觉得这种状况找专业人员会比找书获得很多
作者:
ccwwhh (cwh93)
2019-04-02 16:05:00《每天练习照顾自己》