[问题] 教人不要想太多的书 banaxuan PTT批踢踢实业坊

[问题] 教人不要想太多的书

楼主: banaxuan (Xuan) 2019-03-24 18:54:13

自从出社会和谈恋爱后压力很大
变得精神敏感，容易想很多
明明在看影片或玩游戏，心理还是不断想那些事
闲起来更是满脑子胡思乱想
开始焦虑之后也会陷在里面出不来
觉得快找不到人生的快乐跟自我了QQ
不知道有没有教人不要想太多、享受当下
或正面思考等等任何可以解救我的书
P.S 想看针对心灵成长或两性的书，不是小说类型哟！

作者: minamix (无罣碍故无有恐怖) 2019-03-24 19:17:00

不思考的练习如果程度更严重点，可以试试看奥修的，不过就不一定每个人都可以接受

作者: Cacatuidae 2019-03-24 20:07:00

杨定一我是谁

作者: ecccj 2019-03-24 20:43:00

《搜寻你内心的关键字》，练冥想

作者: bill8345 (宗) 2019-03-24 21:33:00

正念相关的你可以参考

作者: dl92114 (香茹) 2019-03-24 21:48:00

推正念:八周静心计画

作者: newyellow (newyellow) 2019-03-24 21:51:00

推臣服实验

作者: hsueh312 (hsueh) 2019-03-24 23:27:00

正念疗愈力：八周找回平静、自信与智慧的自己庄子从心开始1、2

作者: molopo (mmm) 2019-03-24 23:31:00

圣严的书

作者: FFantasy (Die Strasse der Zeit) 2019-03-24 23:39:00

庄子基本功

作者: banana1 (香蕉一号) 2019-03-24 23:47:00

跟着月亮走

作者: bill8345 (宗) 2019-03-25 00:20:00

楼上XD

作者: abela 2019-03-25 00:39:00

觉醒的你

作者: hoho8 (hoho) 2019-03-25 01:41:00

想太多的猪系列

作者: sosor ( ) 2019-03-25 06:05:00

认知行为治疗

作者: cphe (魔鬼藏在垃圾筒里) 2019-03-25 12:14:00

虽然这是书版，不过你的情况还是先找出问题的原因，正面去接受它处理它，要不然连打电动都会一直想，我不认为看书会比较好

作者: gloveaaatwy (生猛喜玛拉雅山野菜) 2019-03-25 12:44:00

光的课程。直接开始静坐、写觉察日记

作者: armchair (apriority) 2019-03-25 12:48:00

一行禅师的作品充满人文关怀，可以找来读看看（像《正念的奇蹟》、《关照的奇蹟》）～正念书籍则是乔卡巴金的入门《当下，繁花盛开》，进阶版《正念疗愈力》。这是所谓mindfulness based stress reduction（正念减压训练）的课程，可同时参考台湾正念减压教师陈德中《正念减压的训练》跟胡君梅《正念减压自学全书》。这两本写的都不错～

作者: myislet (以为忘了却记得牢牢的。) 2019-03-25 13:01:00

关系黑洞，最后一章有针对个人自我怀疑与自我否定的指南

作者: Capufish (Capufish) 2019-03-25 19:54:00

#1Rnj8D3F 看到这种就想推斯多噶心能平静就海阔天空

作者: francmiss (以领养代替购买) 2019-03-25 19:57:00

你烦恼的事有九成不会发生

作者: winterice20 (winterice20) 2019-03-30 01:31:00

能自处，也能跟别人好好相处

作者: nobunobu (不坏也不好，只是普通人) 2019-03-30 16:21:00

觉得这种状况找专业人员会比找书获得很多

作者: ccwwhh (cwh93) 2019-04-02 16:05:00

《每天练习照顾自己》

继续阅读

[心得] 日亚kindle Oasis 使用心得yangmao [心得] Bullshit Jobs 和跟任何主管都能共事oricaa [心得] 雪球速读法HsCarl [问题] 投资脑袋的理财书籍sssh5566 [活动] 爱书人群组tingmeow [心得] 藏书之家黄震南/活水来册房a031405 [分享] 藏书界竹野内丰书库导览sizumaru [讨论] Taaze 二手书代售服务条款修订KSJH [心得] 《死了一个娱乐女记者之后》心得pleaseme [赠送] 多本书籍touchout