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为了使用手机或家电，你愿意花时间研究使用者手册。关于爱人，你愿意花时间研究自己
及他人渴望的爱吗？
相爱如此大不易，“大脑依恋障碍”的作者史丹・塔特金博士，整合神经科学、依附理论及
生物学原理，用科学化的方式，点出伴侣的冲突来自于大脑运作。
换言之，因为“不想被杀”，求生是人类的本能，所以我们会自然地避免冲突。书中提到“
内在原始人”的观念代表原始自然本能，“内在大使”则强调理性及社会化，如何从中取其
平衡，是伴侣间很重要的功课。
同时，“伴侣圈圈”则提醒我们，相爱的两人需要建立信任及亲密感，共同面对外面风雨。
另一重点，就是他运用依附理论，将情感人格分为锚定型、孤岛型与浪潮型，透过不同类型
分析，你可以判断自己及伴侣的类型，了解对方原生家庭及过去的成长背景，了解为何产生
冲突。除此之外，特别是针对夫妻，书中也提供了具体做法可供参考。
去年看过“关系黑洞”，依附理论其实不太陌生，这本书是2018年影响我最大的一本。只是
，周慕姿强调的是接纳自己的黑暗面。“大脑依恋障碍”则强调本性虽然与生俱来，但是透
过互相操练及习惯建立，我们都可能形塑成锚定型的人。
另外，类似的书不少，如果时间不多，择一看就可以，这本的特色在于提供了具体方法，教
你如何正确爱人。最重要的是，世界上的人不可能只有三种，我想不用刻意将人贴上标签，
用心观察对方才是重点。
2019，也祝福每个人用对的方式，爱着对的人。
#大脑依恋障碍

关系黑洞真是本黑洞

你括号有点多，看起来有点怕

推！

惊，你竟然写心得抱歉，太巧了，朋友最近推荐这本，也叫Linda