不知道各位用garmin的车友会不会关注车表里的"体力"，或是
garmin connect 里的"训练状态"?
觉得有点神奇的是"训练状态"的评估似乎很准，不知道评估依据是什么？
心跳、功率、TSS、训练负荷？或是还有其他的参数？
这几个礼拜骑课表都骑得好好的，今天中午吃大餐，下午吃课表时觉得比较不顺，
骑完今天的课表后马上跳出"效率不佳"？或是游泳后，隔小时再骑课表，大概也会
跳出"效率不佳"的提醒！！
至于车表上的"体力"，个人经验就是误差很大了，如果无脑冲，体力还有50%，但人
已经爆了。如果是温和骑，体力到30%以下，还是可以稳稳骑！
不知道各位车友如何看待或参考这两个运调效率、体力评估参考数字？