大概去年9月10月开始膝盖会痛
就是自行车下车单脚那种动作会痛
不知道是因为一天踩训练台1.5小时
还是刚好那阵子有去打太极拳的关系?
(听说不少人打太极拳打到膝盖有问题)
以为休息就会好
去年年底去给国术馆弄
有好一点但是没有到更好
国术馆的人跟我说他没摸过韧带这么松的
根据他的经验韧带的问题没有办法可以好
叫我要去买电疗贴片每天自己电，只能延缓没办法越来越好
前几天才到医院看复健科
医生照X光说是 髌股骨骨症候群
讲白话就是髌骨往外跑了
所以 下楼梯 走下坡 跑步 这些动作就会痛
医生开给我短波 + 银椎电刺激
并且说要根治要自费的复健诊所才有用，给了我一张他在外面执业的名片
(题外话我觉得这个医生来医院只是来业配他在外面的复健诊所XD)
骑车踩踏平路上下坡都没有不舒服
就是下车的时候单脚会痛
想说过年后来积极处理一下
于是想问问看台北这边有没有建议的复健诊所(还是物理治疗诊所?)呢
谢谢

如有受损且是顽疾，推潘建理，但初诊塞车要等喔，建议先打电话问

护膝的话要找有针对髌骨的，或髌骨带。当兵时有发作过，跑步超过1k就不适，但放假骑车爬坡开强度完全没事。后来就戴护膝持续运动1个月后拿掉发现好了，后来跑10k也ok。所以我也是支持训练肌肉派的