大概就超过150公里，很难一枪骑完的距离。
从四五年前入坑，就越骑越远。双塔、中垦、桃南都参加过，外骑超过200公里是稀松平常。
每年到了长距离的季节，看着大家讨论如何补给如何配速等等，想要骑得快，想要不痛苦的
完成。
自己在骑长距离吃东西的部分，是不吸果胶也不喝能量饮料的（红牛魔爪等等），原因是强
度没有到需要这些东西，外加这些加工食品长时间使用会让胃越来越不舒服，看过不止一次
，身边的车友从头到尾吃这些东西最后无法完成活动。
骑长距离最主要的补给品是蒸烤地瓜和电解质水，配合7-11方便买得到的三角饭团握便当等
等，连面包都要尽量避免。
参加长距离活动想要快速完成，排名前面一点。
最重要的还是缩短停车时间，不用骑得多快，休息时要注意时间，例如北高360的总休息时间
，停红绿灯不算不要超过两小时。
最后要能够不痛不麻的骑完300公里以上，从一开始就不断改变骑姿，遇到一点上坡、红灯起
步就起来抽车一下，滑行或停车时尽可能伸展，都能大幅延后屁股痛手腕麻等等的不舒服。