上次上来问训练台问题时
被乡民鼓励把衣架公路车拿出来外骑
加上前几天再去车店玩garmin的挑战
发现有成绩进步开始有点成就感
从原本均瓦232W进步成262W
https://i.imgur.com/GCV6hD4.jpeg
想说跑步受伤后不能练有氧好痛苦
也想用骑车来练习有氧
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路线选择上
1. 目前家里附近有很笔直的直线（没红绿灯）
大约2Km 来回4Km
2. 梅山36弯
或是 从斗六往樟湖国小再到太平老街
（以前爬过两次但好累）
家里附近爬坡只有想到这条
3.训练台练就好 去健身房再外骑（6Km）
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如果考量到工作和生活
目前只有平路和训练台比较有时间
爬坡要到假日才有机会练习
或没机会练习（假日陪另一半）
大家会建议该怎么安排提升骑乘能力？
（如果以明年CT515为目标赛事的话）