[问题] 新手要怎么练上坡？ zhxl PTT批踢踢实业坊

[问题] 新手要怎么练上坡？

楼主: zhxl (武装肥宅) 2024-02-11 18:58:00

我骑的是escae 3，平常都在河滨公园或市区休闲骑
今天心血来潮从中和沿河滨到大溪老街，骑了约莫两个小时
回程时想说节省时间骑马路回家，导航把我带去娘子坑路
我想说短短的山路应该对我来说不难，结果骑了七八分钟就软腿
最后是用牵的才勉强上去，还好只牵了十分钟就到山顶
回家后Google大家骑行娘子坑路的心得，大家都说难度不高，让我备受打击
看来骑去风柜嘴的行程要往后延宕了
话说山路爬坡要怎么练？

作者: HardRealTime (is really hard) 2024-02-11 19:00:00

多骑变速配速减重

作者: noknow801011 2024-02-11 21:39:00

练习拉转速

作者: littlebonnie (邦尼) 2024-02-12 01:59:00

用最轻档慢慢的骑完猫空两三次就会好很多了

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