我是这三个月才开始骑车并且有在骑山路
但其实跑步也跑了好久好久了 我跑的不快
对我来说最痛苦的训练是间歇 1k的间歇跑在4'30左右
让我心脏有种被撑大爆炸的感觉 但其实回复的很快
没有延迟的不舒服感
近来外面的体感动不动就是35度以上
我骑车的时间都是横跨了正中午 骑在山路上
一停下来喘息的时间 那种喘的时间非常非常的久
甚至过了10多分了 我都还觉得呼吸不太上的来
头晕目眩 眼睛张不开 像是缺氧的那种感觉
请问就是大家所谓的爆心跳吗
遇到这种情形该如何处理呢?? 我总觉得真的会出事的

还在感觉，无法数据化吗？

现在可以监测心跳的东西很多，小米手环就行