分享上卡经验
我上周刚刚上卡！我用入门的Look跟fizik 卡鞋
我是今年二月初开始骑公路车
一开始的朋友建议分两派
1. 直接上卡开始练，避免运动伤害跟提高踩踏效率
2. 骑熟了，对这个运动有兴趣再上卡
我当初觉得两个都对，所以给自己设定一个目标，若半年内可达成一定的目标，那就上卡吧
2月至今
总爬升 20000m
爬山路线大多为在观音山、乌来、中社
总里程 1500km
单趟目前最高可以110k, 3.5hr内完成
不过 让我决定上卡最重要的是
“想要固定骑乘姿势”
我这四个多月都是用运动鞋骑车
在这四个月内常出现
1. 大腿及膝盖外侧 肌肉/筋 酸软无力
2. 小腿后上侧撕裂感疼痛
3. 骑乘时，脚易滑脱
4. 踩踏位置不固定
因为预期以后要上卡
在这段时间，我都尽可能模拟上卡的状况
如，滑行、固定单侧下车等等
上周终于上卡以后
连两天踩了100k (西滨及淡金)
说真的有一种相见恨晚的感觉
但是也很庆幸自己之前有先准备一些
上路时没有什么不适应
结论是
上卡的确能带给你很多骑乘的帮助
但是！
必须先确立自己的运动习惯以及对自行车的兴趣
上卡不难 也花费不大
祝您骑乘愉快
※ 引述《Ruei0909 (瑞～)》之铭言：
: 各位前辈大家早，小弟最近订了人生第一台公路车，想说既然都买车了，应该一起上卡会
: 比较直接，目前网络上看到的国产卡踏有wellgo跟VP两间，常逛的用品店有卖wellgo的，
: 听说卖的很好，想问问板上各位大大们有没有实际使用过的体验感想呢？还有小弟订的车
: 是105系统的，也听说105卡踏很耐用，用到换车还能用，但我看到最便宜的也要2700多块
: ，比起来国产的似乎700内能买到，各位会建议我先用用看国产的，还是直接用105凑全套
: ？麻烦各位前辈了！