大家好
最近因为看了小胖哥开始入坑自行车
希望练1-2年后可以达成自行车环岛的目标
目前是30y 175cm 105 kg
车子是Giant SCR2
每周三趟30k 合计约一周100k
尽量保持回转速90左右
路线都是随便走
中坜附近都平平的没什么坡
感觉还不算太累
请问我目前先这样练可以吗？
还是有什么需要改善的
刚入坑很多不懂的请多指教orz