[闲聊] 功率训练小小心得分享

楼主: fashsboy   2021-12-06 21:16:26
去年第一次参加恋恋197骑的烂的要死之后
开始萌生是不是该找教练开功率课表好好练一下车
但一直拖到今年三、四月才真的下定决心花了钱请教练指导
目标赛事一样也是恋恋197
本来今年七月要比赛因为疫情延到十二月也让我有更多时间练车
看TP上的纪录从开始到结束一共是33周左右。
中间历经疫情不能外出骑车只能在家踩台吃课表
在到解封出去重新适应外骑的感觉
到昨天参加197顺利完赛
我只能说,专业教练开课表因材施教是真的有效!!!
如果内心有想找教练的车友真的不要像我一样犹豫浪费时间
教练费花下去练就对了。
附上去年197的一些数据跟今年的对照。就我自己感觉进步是满明显的。
去年197全程完赛时间
https://imgur.com/eKXdeKD
今年197全程完赛时间
https://imgur.com/JV5MePL
去年最后197爬坡
https://imgur.com/rMtkFHH
今年197最后爬坡
https://imgur.com/4lJ6C8A
虽然最后成积也没有说多好
但经过33周的训练下来,对比去年来说今年去程都能稳稳的跟在集团前段左右
最后197爬坡的均瓦也有比去年提高不少。
虽说去年跟今年的天气、风向这些变量都不同
但是应该还是有些参考价值啦,
给一些正在犹豫是不是要找教练上功率课的车友一点参考。
个人来说这教练费花的很值得的。
作者: HardRealTime (is really hard)   2021-12-06 22:48:00
练功推~~是周TSS差不多的情况下吗?虽然这样也只能看量的差异我问周TSS是问找教练前后的差异啦。说实在的没有提找教练前自己是怎么练的也是难比较如果时数、TSS更少但成绩更进步那你的结论就会更有说服力。这样你懂了吗?

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