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[问题] 爬坡背痛怎么解

楼主: onichichi (鬼父)   2021-09-12 11:20:21
肥宅骑SCR 上山路1个多月
体重90
齿比前34 后25
爬陡坡如溪头前那一段
北田产业道路上新社那一端
左下背会痛
休息一下就好了
觉得应该是重踩造成
请问要怎么锻炼
作者: HardRealTime (is really hard)   2021-09-12 12:33:00
强度太高了身体撑不住。
作者: FreedomTrail (FreedomTrail)   2021-09-13 10:15:00
别逞强，小心炸裂就再也不能骑，我三年不能骑车了
作者: magicaljason (M.J.)   2021-09-15 14:41:00
你骑完有拉筋吗?我之前是髂腰肌紧绷造成
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