※ 引述《ddar (白马~~马力夯[email protected]@)》之铭言：
: 另外原po在推文中有提到骑自行车的核心力量.....
: 我一直认为，核心力量和坐垫.....这两者没有什么关系。
: 烂座垫，并不会因为骑士有良好的核心力量，就一定能坐。
: 核心力量的好坏，是对于良好骑姿维持的要素。
: 大家常见测量核心力量的方式，都是用棒式维持几分钟来测试。
: 核心力量烂，1分钟棒式就垮掉。
: 核心力量很好，5分钟还稳如泰山。
: 但我的经验，拿烂座垫给这两个人骑车，他们屁股都会痛很快。
: 一痛，骑姿就会崩溃掉。
: 如果两人都是使用合适的座垫，核心力量好的人，良好骑姿可以维持得比较久。
: 核心力量差，姿势比较容易崩溃。
: 不合适的东西，因为我忍耐力很强，就会变合适吗?
: 这不通勒~
推 Neuschwan : 以前真的要炼铁屁股 08/26 13:24
推 Neuschwan : 不过核心不只是维持姿势而已 那算基本 如果要更大08/26 13:29
→ Neuschwan : 的出力 没有相应的核心力量 也很难做到08/26 13:30
这边探讨的是"核心力量对于挑选座垫的影响"，
我们必须把问题缩小一点来看，这样讨论比较具体有结果。
若把核心力量放大到骑士整个踩踏机制，那问题会变复杂，不太容易简单说明。
往往网络讨论，最容易发生问题发散，聚焦问题才能比较清楚的回答。
在很多讨论骑车屁股痛，讨论座垫和车裤的文章中，都会有人冒出"核心力量"一词。
请问各位大大，我骑车屁股痛，该怎么办?
买坐垫，xx座垫很好坐。
买车裤啦~我穿车裤后，骑车破百都不痛。
练铁屁股，多骑就会好，会痛就是骑不够。
你一定核心力量不够，所以才坐不住。
会不舒服，一定是没fitting，fitting就会好了。
每次讨论屁股痛，大概都不脱上面几种说法。
结果基本中的基本，坐垫宽必须大于骑士的坐骨宽.....骑士和坐垫的匹配。
这个最后都没人讲，完全被稀释掉。
这边用个简单的例子来讲。
两个人睡一张单人床，床不够大，两个人都不舒服。
你的选择是??
1.买个比较好的床垫
2.盖比较好的棉被
3.换一张十几万的单人床?
4.锻炼核心肌群，睡觉稳定不乱动，床小也ok。
5.多睡，习惯就好了。
6.换枕头，我换枕头都睡很好。
7.要去看睡眠门诊，找医生检查就好了
最简单就是换一张双人床，先睡看看，结果讲一堆。
床不够大，具体现实的问题在那边，当然先解决。
坐骨宽，这个很容易测量。
发现坐垫宽度不足，先换宽一点的坐垫，其实问题会少一大半。
然后Neuschwan讲的是核心肌群的力量，对于踩踏出力的影响。
那是一定有影响的，但这篇文章并没有要讨论这个。
单纯就"核心力量对于挑选座垫的影响"。
核心肌群力量好，和坐垫选择没有太大的关系。
核心力量太好，甚至会让人误以为这个坐垫适合自己。
烂车给高手骑得很快，烂车还是烂。
有一种状况是，骑士坐垫并不很适合，但因为核心力量太好，
踩踏稳定，可以维持在范围很小的甜蜜点上.....这个也不是好事。
现在很多座垫都可以付押金去借来试用看看，有这种机会就去试。
→ Duc916 : 跟骑乘型态也有关系吧08/26 10:37
骑乘型态当然有关系，但坐垫合不合屁股，坐骨宽与坐垫宽，这个很好测试。
我没有办法隔空讲踩踏机制，只能讲述基本的坐垫合适要素。
多试座垫，多骑车累积经验和体力，一定会找到自己喜欢的设定。
推 LeoWu : 座位调高第一个就先抽筋。XDDD (对我就超肉脚)08/26 03:13
紧绷的设定，现在都不推荐了。
上了年纪，加上体能不好，调整的容错率就小了.....XD
大叔我也不能调得太高，好累~