Re: [闲聊] 两腿的功率会差很多吗?

楼主: Neuschwan (Lost Sheep)   2021-07-21 05:28:44
※ 引述《ruthenium (Enigma)》之铭言:
: 最近宅在家都只能骑训练台,最近骑训练台的两边平
: 衡状态差距越来越大,以前大概是(左-右)(49%-51%)
: ,这两个月来,两腿的功率愈差愈大,最近来到了
: (45%-55%),感觉左腿愈来愈没力,踩踏也愈来愈不
: 顺畅,深怕有受伤的风险。
: 造成这种差异的原因主要是右腿比较有力?或是卡鞋
: 扣片的位置?或是座舱设定问题?
: 不知大家的左右平衡差了多少?有差这么多的吗?
左右腿肌肉酸痛的位置是否有差异?
踩踏不顺畅可能是灵活度出问题,“运动后”多做腿部静态伸展的动作。
重点是运动后,运动前做腿部伸展会增加受伤的机率。

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