※ 引述《chia0303 (小广)》之铭言：
: 各位前辈好
: 小弟最自从骑车之后
: 基本上超过两小时连续骑乘 屁股就会痛
: 虽然试着调整一下姿势来减缓 但是仍然是治标不治本(最近骑完垦丁到台东 还是没有什
: 么改善 应该不是骑不够的问题 每个礼拜都100-150K左右)
: 拜读了板上前辈白马大 关于坐垫的文章
: 小弟觉得应该是坐垫的问题
因为被点名了，基于取之于自行车版，当然要回馈自行车版。
建议你先拍张你自己的坐垫照片，看看是哪个型号。
一般的坐垫的状况，都是不够宽，坐骨支撑不足。
你可以先把目前的坐垫高度降低，先看有没有改善。
屁股有没有坐得比较稳?
如果你降坐垫高，还是觉得坐得不够稳，支撑不足.....那就换坐垫。
买坐垫的万用解，就是买够宽的坐垫。
女用坐垫普遍比较宽，很容易买到舒适的坐垫。
(男性使用女性坐垫，命中率真的非常高)
最近自行车零件非常缺，坐垫也缺货。
我自己喜欢的Selle Royal儿童坐垫不太好买，我手上所有的通勤车都配这组。
另一个选择就是去买捷安特的直立式坐垫，买低阶的平价版就好。
上半身骑姿直立，需要的坐垫会比较宽，这种直立式坐垫比较容易匹配。
省钱的解法就是这样。
: 小弟台中人
: 但是去了几间家附近的车行 问有没有坐骨量测 却都要我去fitting
: 我心中的想法是
: 1.我只求屁股不要太痛 能舒适一点骑完超过百K 有这么难吗? 我也不追求成绩
: 2.fitting不少钱 然后又要我换什么握把 曲柄之类的 又是一大笔开销
: 各位前辈建议我去fitting吗？
: 小弟追求舒适骑车 偶尔未来参加比赛也只求关门前完赛就好这样
: 我其实本来是想去租坐垫或者自己调整坐垫高低前后来测试看看
: 但是又怕乱搞出问题
: 再麻烦板上前辈指导一下小菜鸡了
每个星期能骑上百K，只有屁股不舒服，通常骑姿不会有太严重的问题。
花一点小钱处理一下坐垫，真的就可以了。
FITTING很好，但你会犹豫，那就先缓缓。
看你是要买坐垫来试，还是和车友借看看?
很多老屁股，手上都有坐垫闲置。
=====这边提供简易的坐骨宽度测量法=====
先准备一张硬板凳，还有一张厚一点的瓦楞纸版。
http://i.imgur.com/VE5AtPx.jpg
请穿着内裤，甚至裸体下半身。
(太厚的裤子会影响坐骨测量)
先摸摸屁股，找到坐骨后，瓦楞纸板上坐下去。
坐的时候，请用上半身轻微左右加压一下，确保坐骨有压在纸板上。
http://i.imgur.com/Y4hElKy.jpg
拿出纸板，用奇异笔抓出纸板上的凹陷处，画出坐骨位置。
拿尺量两个坐骨中心的距离，坐骨宽就出来了。
http://i.imgur.com/xpQhmmv.jpg
以上测试方法，不用5分钟。
这是我当年在阿纶自行车卖SQ-Lab坐垫的标准测试流程。
当年卖很多SQ-Lal坐垫，德国原厂来不及寄瓦楞纸，
我就拿台湾瓦楞纸测试，效果是相同的。
以上面我测量的结果是11.5cm，算是中间偏宽，我会直接抓12cm去买坐垫。
一般来说，上半身骑乘姿势越低，越竞技，坐垫会比较窄。
休闲骑，讲求舒适，就选宽一点。
我坐骨宽12cm，竞技抓13cm，休闲抓14cm。
知道自己坐骨宽，买坐垫的时候，
用尺稍微比对一下坐垫，大概就能抓到坐骨会在坐垫的位置。
有的坐垫明显甜蜜区就很小，那真的不要买来受罪。
大致坐垫选购方法就是这样，当然有特殊需求和调整，更细部的会复杂一些。

此篇省钱正解