各位大大们好，
我是车龄3个月的新手（24岁），最近也开始攻略台北近郊的山丘，但关于心跳有
一些小疑问，我爬山时，常心跳一下子就飙到180，然后只要强度再拉高一点，心跳升到1
90就会非常喘，感觉不是说非常正常，想问有没有什么训练方式，能减缓心跳上升的速度
。
p.s. 我骑车回转速基本上维持在85以上，所以应该不会是重踩的问题。
pp.s. 我的齿比是50/34和11-32t，爬山看坡度用34-32、34-29为主

其实不用想太多，180高不高因人而异，你看起来180还行；有的人180就要挂了。所以单看数字不准。你练多了的话，可能还是一下就180，然后190非常喘。那差别在哪？一样180但速度变快了。不太一样，我指的是一样强度(180)不一样的速度XD练多了以后，就是同样180但速度变快；或是同样速度但不需要到180就有

我能撑190 30分...数字因人而异不要不舒服就好