楼主:
RCSTD03 (叫声是喵呜的狗)
2020-05-31 23:27:46大家晚安，
这几个礼拜我开始跟功率训练课程，
目前遇到的问题就是肌肉，尤其是大腿复原的速度跟不上课程的强度跟频率。
我目前有在做的事情就是伸展跟滚筒，但那些动作都做不久，因为真的很无聊
而且没有东西可以让我分心，好让我可以做久一点。
(我知道这好像最根本的解决方法就是培养耐性，
但刚做完课程当下的状态就是心累XD)
我现在的作法是直接拿铁锤敲大腿肌，但一直被说太危险了要我放弃
所以想问问看大家有没有可以一边滑手机一边拉大腿的动作可以做。
谢谢大家。