嗨各位先进好，想请问大家是不是都有膝盖痛
的问题？
但我比较特别，我是平常没事，但只要爬升到
一定的高度之后（2000公尺以上），就会开
始有酸痛感觉，之前已经有一次挑战武岭失败
的经验，后来我进入健身房，把所有健力三项
跟腿部相关的股四头跟核心，及上背肌，都进
行锻练，目前深蹲120公斤，硬举150，135练
重训，246练有氧，目前已有3个月了。
今天想说利用大年初三来做一下成果测试，目
标是连续骑了姜麻园7次（2800公尺），刚开
始都很顺利，但爬到第四趟要第五趟的时候，
我最害怕的事情又发生了，我的右膝盖又开始
疼痛了，后来硬撑著把第五趟骑完，喝了第五
次将母茶，我赶紧下山回家休息。
我知道大家会叫我去看医生，但是医生还是一
样，就说叫我要做复健吃止痛药，我就是因
为知道这样没效，所以才拼命的锻炼自己的股
四头肌，有没有先进可以给我一点方向，小山
我是都没有问题，但是只要遇到大山，问题就
浮现出来。
麻烦大家了，谢谢