各位车友大家好
前阵子看到车友在板上分享Trainerroad的试用帐号才知道这款软件
因此在购入直驱式训练台之后便注册了Trainerroad开始踩课表
基础期按照建议选了Sweet Spot的课表
目前Low Volume I已经快踩完，即将进入Low Volume II的部分
想请问有使用TR的车友，Low Volume II踩完之后是继续往下骑Mid Volume I
直到把High Volume II给踩完才进入Build Phase
还是Low Volume II之后就可以直接开始Build Phase了呢?
在网站查了一下好像没什么指示，怕自己是否误会了什么。
另外如果课表安排是一周踩五天的话，由于时间的关系
不知道如果自己调整成一周踩三天，然后把整个骑乘周期拉长
在训练成效上是否会有影响?
目前并没有什么比赛目标需要完成，纯粹只是希望外骑时能进步些
在这状况下只想到调整课表周TSS会变少，但与其每一周都漏掉课表没骑
是否按部就班完成也能达到差不多的成效呢?
谢谢各位车友的指教。