写这篇的原因是自行车环岛前看了版上许多文章
包括装备的采买、路线的规划等
觉得很有帮助
想分享我的部分
给也是第一次环岛的人一个参考
尤其是平常没在骑自行车的人
装备
出发前去迪卡侬买了车衣、车裤(车裤一定要买，胯下有软垫防止屁股痛，我是买长裤，
一来防晒二来怕冷)、安全帽、随身打气筒(这个后来根本没带，觉得不实用)、扳手组、
防风外套、手套
接着去oakley买了贵松松但很帅的太阳眼镜
再来去车行买了后灯、手机架、货架、马鞍袋(左右各10L我觉得刚好够用，行李塞满满)
然后去康是美买了盐锭、生活百货买袖套
最后去全联买了免洗内裤跟免洗袜(这个很实用，而且记得出发第一天就要穿上免洗内裤
跟免洗袜，减少行李负担)
练习
出发前要先骑个几趟
第一个要知道自己一天可以骑多远(太阳下山前)，可以估之后的行程
第二个要知道自己爬坡的能力
路线纪录app
下载蛮多人用的strava
我的行程
我是用google map先走一遍，每天设定要骑几公里(我是80-100)然后要住哪里，避开高速
公路和收费公路，搭配行人模式可以看地形高低，选平缓的路线
Day1：台北市->新竹市，85K
Day2：新竹市->台中市，118K(清泉岗机场那边上坡很累，不知道有没有替代路线)
Day3：台中市->云林虎尾，84K
Day4：云林虎尾->台南市，109K
Day5：台南市->高雄市，73K(有离开台南市往北走了一段，所以才会到73K)
Day6：高雄市->屏东枫港，79K
Day7：屏东枫港->台东太麻里，77K(走南回)
Day8：台东太麻里->花莲玉里，126K(有走台11绕去台东市再绕回台9，不然会少一点)
Day9：花莲玉里->花莲吉安，113K
Day10：花莲吉安->宜兰礁溪，62K(新城站到苏澳新站搭火车)
Day11：宜兰礁溪->新北平溪，75K
Day12：新北平溪->台北市，35K(其实Day11冲一点可以走完的)
我的目的是骑完就好，所以没有特别安排当地美食或景点，如果体力和时间都够的人可以
再规划
几点建议
1.一个人不要在夜间骑车
如果你有伴还好，一个人真的是很恐怖，尤其花东有的路段路灯隔很远，很暗，又有墓仔
埔，包准你吓死
2.要先学会换胎和准备换胎用具
我就是太懒不先学，然后遇到爆胎再牵到车行，好险只牵五公里，如果你卡在半途要牵个
20公里包准你超厌世
3.越往后面行程要估的越松
我是西去东回，不知道东部是逆风的关系还是疲惫了，速度完全降下来，所以如果前半段
每天可骑100公里，后半段应减到80公里
4.盐锭的功用
前面练习的时候快抽筋，所以正式上路我是一天吃一到两颗，应该加减有帮助
5.住宿的地方选热闹一点的
如果行程搭配得起来，住宿选热闹一点的可以让你晚上比较不无聊
6.便利商店是你的好朋友
因为我中午吃完饭马上骑车会不舒服，所以都会到便利商店坐着休息，买个豆花或爱玉之
类的，可以给刚吃完不能马上运动的人参考
7.住宿可以优先选有脱水机的地方
车衣车裤一天骑下来都是汗，如果会在意的人可以到住宿的地方手洗之后脱水，没脱水的
话我不知道来不来得及干)
8.每天骑车前后都要拉筋(拉大腿)
车行推荐
这次有进去四家车行，老板人都很好，推荐给大家
1.马贝自行车：台北市大安区仁爱路四段419号
2.捷安特市政店：台中市西屯区市政路684号
3.美丽达自行车(复发车行)：花莲县光复乡中正路一段65号
4.老店自行车行：宜兰县宜兰市中山路二段346号
最后是抱怨文
1.骑一趟下来，台湾的公路对自行车族其实不太友善，大车多、施工路段多、路的旁边路况
又不佳而且很多小石子，尤其像花东这种只有几条路可以选的地方，一施工可能两线道变
一线道，变成要跟大车挤一道，甚至单线双向，可能很多骑车老手见怪不怪，但我真的不
懂为什么施工这么的频繁，不过还是遇到不少外国人来环岛就是了
2.很多桥梁都做得很长，但是河流都是涓涓细流，感觉很不成比例，这个是景观的抱怨跟
骑车无关，不知道是不是11月了是枯水期，可能要夏天再观察一趟才会比较中肯
希望以上有帮助到新手