[心得] 2018建大武岭杯

楼主: Insomniac (Insomniac)   2018-09-13 23:20:31
前阵子回台南过端午,发现老妈把我的奖牌拿给姪子当玩具,做叔叔的自然不能跟小孩子抢,拍张照留念后就由它去吧!这是我第一次参加自行车活动的奖牌,2008 NeverStop武岭,当时骑的还是登山车,三周后会认识现在的伴侣,两个月后会入手第一台公路车。十年来一直骑着车,有段时间不曾想起武岭,但只要人在这座多山的岛屿,踩着踩着终究会回到那座牌楼。
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连续第三年参加武岭杯,第一年搞到过度训练,第二年赛前生病加出国,今年很想有场不留遗憾的比赛。今年骑了两次西进时间都是3:16,我开始认真考虑破三的可能,但体重七十多公斤,想破三实在不敢大声嚷嚷,只能默默思量。两次3:16都是从南投直达,从埔里出发会快一些,跟集团到人止关扣掉五分钟,后轮偏摆,BB有问题,修好再消一点,减重,巅峰期,赛前减量,肝糖超补,少揹一瓶水,补给吃到满,三小时似乎不是遥不可及?但越接近三小时,分秒都显得巨大无比。
当破三成为明确目标,比赛策略也就相对单纯,我没有独推破三的本事,那只能一路跟着领先集团,跟得越久就越有机会。同组选手们强大到令人心惊,有五位去年破三,还有几位今年也可能破三,但其实他们并不是我的敌人,反而是我破三路上的队友,为此我得先拿到高山列车的车票,我必须有办法吸住这群爬坡猴才行。此时有个特级爬坡猴开始每周开团,提供我绝佳的练习机会,只要我能吸得住他,还有什么人我吸不住的?虽然我常常吸不住,他也没有尽全力就是了。
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赛前两周想来个模拟考,但中部豪雨成灾,预报也很糟糕,我断了模拟考的念头,早上四点起床踩完台才回南投,然后对一整路的好天气感到惋惜,当晚John Ebsen传讯来帮我打气,让我重新燃起斗志。那就在训练台上补考吧,赛前一周踩出三小时功率新高,我收到一张高山列车票,终点似乎写着X峰。是该减量了,但两天后忍不住去动物园领果胶,一开始还庆幸有来,能观察同组体型接近的选手,但我腿酸到不行,早早就开掉啥都没看到,不过总算完成最后的训练,心里觉得轻松而踏实。
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比赛在即,各种打针文纷纷出笼,说来惭愧,我还真的从头到脚痛了一轮。从动物园回来犯了低级失误,累到在沙发上睡着,醒来喉咙不舒服,幸好热柠檬水让我安全下庄。周一左膝卡,周二右膝卡,周三膝盖不卡了,几组冲刺后感觉不错,但缓和时锁骨深处越来越痛,似乎是拉伤了。周五一早做最后调整,总算觉得一切到位,但坐车回南投的路上屁股抽筋,会不会太夸张啊?我是这么解读的,心理放松免疫系统跟着放松,训练减量肌肉要重新平衡,减量周真的要小心点,可别让打针文弄假成真了!
屁股抽筋不想再坐车,从南投骑机车去埔里领号码布,在埔里被暴雨打得狼狈,回来洗个热水澡吃过饭早早上床。武岭杯前一晚总是辗转难眠,今年也无法幸免,不断揉着有点痛的屁股,睡不着想法越来越负面,难不成就毁在最后一天?越躺越饿又自暴自弃,十一点啃起面包来,此时老婆刚好进房,看我咬著奶酥炸弹,一脸好气又好笑。大概睡了两小时吧,幸好睡得够深沉,在全家又买了份早餐,到民宿与队友们会合,简单热身后站上起跑线,老天赏了个出乎意料的好天气,这远比什么都重要。
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出发!这次大会在中心杯到放行点间摆了交通锥,但在跟车时交通锥一个个冒出来有点可怕,我移动到集团右边远离交通锥,没多久就听到咚的一声,有人撞到交通锥,但应该没有大碍。放行后升阳大军开始带领集团加速前进,怕卷入麻烦我没有特别躲风,就混在升阳大军的中段,心跳比平常高一些,也不晓得是没睡好还是兴奋,屁股痛则是毫无感觉,看来是骑车用不到的肌群。集团飞快的来到人止关,去年的分组第一B攻击出去,集团没有反应就看他飘走了。
往雾社爬升,公认最强的P开始领骑,推力一直维持在 4以上,心跳越飙越高,反正打定主意要跟到底,没什么好顾虑的,以往过人止关就开始照自己的节奏骑,今天总算真正参与了一场爬坡赛,而不是 ITT。过雾社后P突然喊破胎,队友才说要跟P换轮,下一秒马上停车执行,快到我反应不及小小擦撞了一下。升阳好手实在太多,接下来轮到J带头,赛前总觉得J很低调,很少看到他的消息,赛后看Strava发现曾与M共骑,ㄟ,我们有骑在一起吗?过了很久才意会到,原来J就是M啊!
通过车队的第一补给点,从星星手中接过水和果胶,照刚才的强度来看,少揹这些能节省将近五瓦,万分感谢!总不能一整路当吸血鬼,在比较平坦的路段我尽可能出来顶一下,但平坦路段也就那么一点,一进坡没多久J又会默默接手,我也只好死皮赖脸的跟住。跟着跟着集团越来越小,到清境前只剩J跟我两个,两台机车裁判跟着我们,负责看管二三名,一切顺利到有点不真实。过最高小七后有段下坡,我移动到J前方准备加速,大抽筋,右大腿内侧,痛到爆炸那种,离终点还有16公里。
利用下坡想办法拉筋舒缓,搞到错过apex只好按煞车,不晓得有没有吓到人,下坡完J又回到前头,我只能忍痛继续回转。熬过刚抽筋最痛苦的那段,找到能稳定输出的姿势,瓦数掉得不多还能跟上,不过没办法抽车,跟了一阵子终究被J慢慢抛离。过翠峰来到第二补给点,从潘伯手中接过水壶精神一振,同组的S与D此时从后方追过,我恢复了不少于是跟上。D跟我一样目标破三,S为了帮D圆梦一路领骑,速度又快又稳,也很大方让我尾随,我的列车票还没到期。
往昆阳爬升到一半,S对着D大喊撑下去,D便向前发射圆梦去了,有点动容,属于我的感动在哪呢?不远,就在两个弯后,没看见人,但听到火哥大喊:一元hold住,还有机会!我举臂握拳示意,依旧没办法起身抽车,照样从内线辗过魔王坡。只剩下天堂路了,知道这可能是一生一次的PR,拖着抽筋的腿再加10瓦,天堂路上不曾骑得如此痛,如此快,如此痛快!想起某次爬大山,老婆问向导觉得她能否登顶,向导给了个我很喜欢的回答:Yes you can, but you will suffer.
暮光中通过地理中心, 2小时56分后站在公路高点,我在人生清单上打了个大勾。要感谢车队的支援,感谢星星与潘伯的补给,感谢火哥关键时刻的鼓舞,感谢同组选手们的高速列车,特别是J、S、D的带领,感谢老婆的容让与赛前的辛劳,最后要感谢正好满三年的战马,曾觉得和你没什么情感连结,现在我想我们是分不开了。
作者: HardRealTime (is really hard)   2018-09-14 10:10:00
恭喜~能分享一下3小时的推力比吗?谢谢!破三很神,但城主3.5内依然是佼佼者没错啊XD

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