最近都是骑训练台居多,骑训练台实在是很枯燥的事,所以都会搭配电影或影集,一下子
就一个多小时过去
可是一阵子之后发现,分心去看影片,训练的强度其实会不自觉的低很多,要维持强度的
话根本没心思看影片,一下子就爆汗,可是不看影片维持强度又撑不久,顶多十分钟就想
逃离训练台了......如此无限矛盾循环
后来发现YOUTUBE有个GCN训练的频道,可能很多车友知道了,影片像这样:
https://youtu.be/-iWTRHuTuU0
一部影片是一个训练课表,就跟着影片的指示一步一步骑,一下子时间就过去了,强度可
以掌握也不会无聊,也可以跟着影片中的骑士一起缓和、擦汗、喝水,然后再下一个高强
度
我的问题是,有没有类似的影片可以分享呢?想找更多同类型的练车影片来一起练,谢谢