今年骑了四次西进武岭 两次没骑完
其实硬骑还是骑的完 想说抽筋就放掉
都是定NP195W骑 骑到掉瓦数衰退
体能状况大至上差不多 最近心跳有比较低
体重少1KG 觉得状况还不错就是
这两个月假日就是一天长距离
踩TEMPO强度模拟 尽量NP200以上踩
补给方面都吃果冻/果胶 半小时吃一次
一小时补180-270大卡 两罐发泡锭水
加1罐FIN或水 骑的中间并不会感到肌饿感
飞轮齿比本来用28T 前两个月轮组坏掉
都用25T骑 后来觉得自己腿力差还是换32T
结果用25T是最晚抽筋的一次 也是均瓦最高
抽车时间长 均转62跟我用28T少1而已
均心跳最低153左右 上上礼拜第一次换32T
想说可以爽爽爬武岭 结果爬坡踩的感觉不错
觉得相对轻松 轮组借来比我轻量（1230G）
踩起来又硬抽车有扎实感的 起步超有感
结果3：15鸢峰前就抽筋结束 XDDDD
均转71 均心跳154 均瓦187
害我还被车友笑说用25T骑就好啦
目前西进武岭六次 塔塔加四次都抽筋
只有塔塔加PB那次只抽筋一次 其他都是
陆续会再抽筋的状态 然后其中一次双进武岭
第二天东进 一直期待抽筋上车
整路吃喝团花惹9小时半才到
骑乘时间7小时多 结果没抽筋lol