鲁妹我体脂太高最近开始骑脚踏车
也买了心率表搭配使用(tomtom spark)
发现心率区间都在爆发力居多都180-200
平均速度如果骑30km大概只有15km/hr
重点是我都骑无坡的河滨啊~
都从大稻埕民生西路的水门大概骑到公馆景美的河滨或是二重疏洪环状线
骑ubike或是自己的merida r902差不多
该如何提升速度呢？
题外话
有时候沿路华中桥河滨往台北桥的路上
都有好多野狗教大家一个好方法
是兽医的演讲分享的好兄弟法则
把野狗们当成好兄弟一样，视线都不要看他，他就以为你看不到他便不会来烦你
因为对狗来说视线交错是敌意的表现，我自己晚上九点多面对10只野狗在路上我也是平安
从旁边经过了