本鲁以前真的是个肥宅 (现在也是..)
175/110kg 肥到我妈每天在我耳边念念念
有想过要做运动 但是都半途而废..
跑步只跑一次 打羽球只打过两次 网球只打过一次 都放弃了
身体真的很差 体力也很糟 后来决定骑自行车
就购物网买一台大概5000多的 拿去车店组一组 调一调 个人就觉得很好骑了..
【BIKEDNA】XT3.0 双碟煞/前后快拆 700C21速 城市公路车
我是买这台拉 当初好像特价5200吧
刚开始真的很痛苦 体力 肌耐力都很烂
骑5km都喘到受不了 脚酸到不行 不夸张 真的5km就不行了 后来有持之以恒
每天就慢慢增加 到现在也持续3个月了 体重瘦5kg 但是体力 肌力 都好很多
每天都有纪录 5km慢慢加 到现在每天骑15km 觉得还是有一点瓶颈 隔天大腿会酸痛..
不过自行车真的是我持续最久的运动...
我有朋友是专业的车友 他的车都自组的 只记得dedacciai的车架 一组就10万吧
我有骑过真的超好骑... 可是经济能力不允许
还有去他家里玩过Tacx的训练台 听说也是不便宜 都环岛过好几次了 真的厉害..
肥宅我志向没这么伟大 只求身体健康..